Hormonen regelen hoe goed je slaapt, hoe vaak je eet, je libido, je energie niveau en de manier waarop je omgaat met stress. En nu youre bewust dat hormonen gewoon niet een keer sterven prom night is voorbij. Zou het niet prachtig zijn als we een manier om al deze dingen te optimaliseren? Het lijkt alsof theres niet veel dat je kunt doen, kort van het nemen van medicatie als er toevallig een onbalans zijn. Maar hormonen waren al lang functioneert voordat ziekenhuizen en moderne medische apparatuur. En er zijn tal van dingen die we kunnen doen in huis om ervoor te zorgen dat ze blijven dat way.High bloeddruk veroorzaakt veel hormoon gerelateerde aandoeningen. Youll wilt bloeddruk rond 115/75 te houden. Een manier om je bloeddruk te houden op een optimaal niveau is lichamelijke activiteit. Oefening werkt om overtollige kilo's die de bloeddruk kan verhogen dalen. Wat meer is, zal oefening je spieren gevoeligheid voor glucose. Dit betekent dat in plaats van glucose die in het lichaam als vet zijn als brandstof. Dus je zult blijven slank en houd uw bloeddruk gecontroleerd, too.Nutrition is zo meer over de voordelen van bepaalde voedingsmiddelen dan het is over de smaak. Wat je eet draagt bij aan hoe je je voelt op vele manieren. Hetzelfde geldt voor je hormonen. Bepaalde voedingsmiddelen kan worden gegeten om hormonen die zijn gegooid uit whack of onderhouden van de gezondheid levels.Studies corrigeren suggereren dat ginseng, thee en kaneel helpen te fine-tunen van de manier waarop insuline in uw lichaam. Statistisch aangetoond dat diabetes type 2 te voorkomen, kan een lepel kaneel of kopje thee een lange weg te gaan. Begin met het vervangen van een kopje koffie per dag met een kopje groene of zwarte tea.Broccoli en bloemkool bevatten oestrogeen produceren van stoffen die kunnen helpen bij de bescherming vrouwen aan borstkanker. Olijfolie, visolie, calcium en vruchten al helpen om uw bloedvaten gezond. Het eten van een dieet rijk aan magere eiwitten, groene groenten, fruit en gezonde vetten zal niet alleen houden u op zoek goed. Het zal ook regelen uw energieniveau, controle bloeddruk en vermindering stemming swings.Avocados zou exotische sommige lijken, maar het is een voedsel rijk aan gezonde vetten, alsmede magnesium en kalium. Magnesium reguleert de stofwisseling en verlaagt de bloeddruk wanneer dat nodig is. En kalium helpt zenuwen en spieren functioneren. Door het houden van uw systemen goed werken, magnesium en kalium helpen hormonale stability.Staying geïnformeerd over uw gezondheid, zelfs wanneer youre niet bijzonder onder het weer is een slimme en vitale praktijk. Aangezien hormonale processen en de onbalans optreden subtiel, glijden zij onder medisch radar totdat het een ernstig probleem. Regelmatige controle hormonale activiteit door het krijgen van uw bloeddruk, bloedsuikerspiegel en schildklier getest. Youll een stap vooruit in het geval er iets begint fout te gaan. Ook, voel je vrij om te vragen voor deze tests en ook te suggereren dat hormonen de oorzaak van een recente ziekte kan zijn. Artsen moeten alle informatie die ze kunnen krijgen om een nauwkeurige diagnosis.Hormones kan u helpen of ze kunnen je pijn doen. En zoals je kunt zien, heb je meer macht om de uitkomst die u eerder misschien gedacht beheersen. Als u vermoedt dat u lijdt aan een hormonale onbalans doen, een bezoek aan een arts, omdat de meeste problemen met succes kan worden behandeld met medicijnen.
