Hoe Hormonen Balance

hormoon niveaus balans raken vanwege een verscheidenheid van redenen, waaronder dieet, ziekte, stress, schildklieraandoeningen, hysterectomie en menopauze. Een onbalans in de hormoonspiegel kunnen leiden tot het gewicht schommelingen, humeurigheid, acne, seksuele dysfunctie en verminderde vruchtbaarheid. Diagnose van hormonale onbalans zal een arts die gespecialiseerd is in dit soort aandoening, zoals een gynaecoloog of endocrinoloog nodig. Zodra je zijn gediagnostiseerd, zijn er enkele dingen die je kunt doen om de hormonen in evenwicht en beginnen om meer als jezelf te voelen. Instructies

Kijk eens naar je voeding 1 voor voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan een hormonale disbalans. Volgens Dr Sonia Gaemi, Ed.D., RD ​​in haar boek "Eating wijselijk voor hormonale evenwicht," het eten van ontbijt is erg belangrijk voor het behoud van de hormonale balans, omdat het helpt bij de verwijdering van afvalstoffen en geeft voeding voor de energiebehoeften en optimale lichaamsfuncties. Bovendien, Dr Gaemi beveelt complexe koolhydraten, eiwitten en fytochemicaliën begin van de dag om hormonen balans en bijdragen aan de afgifte van serotonine. (Fytochemicaliën zijn te vinden in planten voedsel zoals soja, groenten en fruit.) Kopen van 2

Beperk uw consumptie van dierlijke gebaseerde producten. Omdat de dieren soms worden gevoed chemicaliën om hun omvang te vergroten, moet voedsel zoals bewerkte melk, eieren en vlees worden beperkt vanwege hun potentieel steroïden en antibiotica inhoud die kunnen interfereren met optimale hormonale evenwicht. Voedingsmiddelen die verzadigde vetten, oliën en eenvoudige suikers kunnen ook bijdragen aan symptomen van hormonale onbalans en moeten worden vermeden of beperkt.
3

overwegen hormoonvervangingstherapie. Synthetische hormonen worden vaak gebruikt om hormonen balans. Ze komen in de vorm van progesteron, oestrogeen of testosteron en werken om de symptomen zoals opvliegers, slaapstoornissen en vaginale irritatie geassocieerd met de menopauze te verlichten. Oestrogeen is in neussprays, pil, pleisters, gels en vaginale crèmes. Progesteron en testosteron komen in pil, pleister en vaginale crème vorm ook.
4

Overweeg bio-identieke hormoonvervangende therapie voor een meer natuurlijke aanpak. Bioidentical therapie omvat het gebruik van hormonen die dezelfde moleculaire structuur als die welke reeds in de lichamen van vrouwen. Deze hormonen zijn verkrijgbaar in pil of pleister vorm.
5

Vraag uw arts over fyto-oestrogeen therapie. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige producten die momenteel worden bestudeerd voor hun gebruik in oestrogeen vervangende therapie. Omdat fyto-oestrogenen hebben zowel anti-oestrogene en pro-oestrogene eigenschappen, de hoeveelheid oestrogeen bevat het lichaam beïnvloedt het algemene resultaat van deze werkwijze.
6

Neem de minimaal aanbevolen dosering van een hormoontherapie. Hormoon vervanging moet worden begonnen met de laagste dosering die effectief is. Daarnaast wordt aanbevolen dat hormoontherapie worden genomen voor een periode van 25 tot 28 dagen en daarna gestopt voor drie tot vijf dagen te zorgen voor herstel van het evenwicht van de hormonen.