In dit stadium van het leven, als je 20, het is moeilijk om hoogte te verhogen als gevolg van verschillende biologische veranderingen in het lichaam. Je kunt niet echt toenemen hoogte in inches en cm, maar kan zeker jezelf kijken taller.Read op de volgende natuurlijke manieren om te kijken groter: Eet een voedzaam dieet om uw figuur te behouden. Een goede en goed uitgebalanceerd dieet zal u energie en regelen al uw lichaamsfuncties. Deze ondersteuning zal zeker geven u meer energie om uit te gaan en jezelf te betrekken in een soort van fysieke exercise.Good hoeveelheid lichamelijke activiteit zal ook helpen bij het onderhouden van uw figuur. De slanker je bent, hoe groter je jezelf look.Involve aan fysieke activiteiten en yogahoudingen zoals konasanas, trikonasanas en suryanamaskar. U kunt ook de oefening doen terwijl je je benen wijd open en de armen gestrekt. Beweeg je armen in een gestrekte positie van boven naar beneden, van rechts naar links en aan de zijkant draaien. Doe deze oefeningen met de juiste ademhaling door het inademen en exhaling.Apart van het doen van oefeningen, kunt u ook speciale soorten kleding stijlen toe te voegen aan uw garderobe die u kunnen helpen langer kijken. Kleding met verticale strepen, verticale kleurscheiding en knielengte past zal u helpen groter dan wat je are.How kan een toename van gewicht? Neem een dieet gedurende drie tot vier dagen kijken. Neem 100 tot 150 g zemelen met de vruchten. De beste manier zal zijn om zemelen mengen met een fruit zoals papaja. Het zal verhogen de eetlust, het verbeteren van de spijsvertering en verwijdert gierigheid, indien aanwezig. Men zal de neiging om meer en het vermogen om te assimileren voedsel zal zijn increased.Foods zoals meel, rijst, honing, rozijnen, vijgen, dadels, boter, en enz. kan gewichtstoename helpen eten. Zweet stoffen kunnen verhogen gewicht dan vet voedsel. Degenen die hun gewicht te verhogen moet pure vegetariërs geworden en eet fruit, rijst, meel, verse groenten, bananen, gedroogde vruchten, boter en melk. Gekiemde tarwe is ook zeer nuttig als ze in de vorm van pap gemengd met hete milk.Increase hoogte via Simple Home Remedies1. Rekoefeningen dienen als de beste manier om uw lengte te verbeteren. Een persoon kan verhogen 3 centimeter hoogte door het volgen van deze exercises.2. Een goede voeding is van vitaal belang. Zorg ervoor dat u een dieet dat rijk is aan vitaminen, mineralen, calcium, eiwitten en zink. Eet veel verse groene bladgroenten en fruit. Drink melk regelmatig dikte van uw botten te verhogen. Deze voedingsmiddelen niet alleen helpen bij het vergroten van de hoogte, maar ook zijn belangrijk voor een goede health.3. Een gezonde slaap is belangrijk. Het is de tijd waarin de hersenen is ontspannen en veel hogere niveaus van groeihormoon wordt vrijgegeven. Een vermoeid brein zal vaak inactiveren hypofyse, waardoor de minder vrijlating van menselijk groeihormoon. Daarbij leidt tot verminderde hoogte. Een minimum van 8 uur slaap is required.4. Betrekken bij outdoor activiteiten zoals zwemmen en fietsen, als ze helpen bij het toevoegen van hoogte. Deze activiteiten helpen om uw spieren en er is een algemene verbetering van conditie en persoonlijkheid. Basket bal, tennis-en overslaan van hulp bij het verhogen van uw lengte voor een groot deel. Dus, volg ze regelmatig voor de beste results.5. Verschillende soorten van yoga asana's zijn nuttig om te groeien hoog. Een van de houding is tadasana, in deze oefening moet je rechtop staan met de handen boven het hoofd. Nu slaan de handen in een zodanige wijze dat de armen aanraken oren. Balans van uw lichaamsgewicht op de tenen en de wacht voor 10 seconden. Deze asana moet worden gedaan voor ongeveer 5 keer op een dag om de hoogte te verhogen.
