Heb je gehoord van de eeuwenoude gezegde Oefening baart kunst? En dat is de reden waarom, is het uiterst noodzakelijk dat om iets te bereiken in het leven, moeten we blijven proberen totdat we het krijgen. Als je wilde dat je tien kilo lichter, zou je niet gewoon een fee moeder lijken haar toverstaf flick en verlichten je op, zou je? Je gaat naar geen feeland om uw gewicht te verliezen binnen een zip, maar je zal moeten gaan naar de Gym.Exercising is een belangrijk systeem dat je lichaam blijft tot de inkeping van het zijn volledig fit en sterk. Je nodig hebt om actief te zijn, vrij pittige, en voor dat je je een uur van zweet baan nodig. Evenzo, hetzelfde geldt voor al het andere ook, zelfs je eyes.Yes, je ogen hebben uw zorg en genegenheid ook, en hoewel sommigen zeggen dat omdat ze niet zozeer stam in dezelfde oude plek wordt neergelegd sinds je riep bij de geboorte, doen ze niet zo veel van de oefening na al nodig. Maar dat is wrong.Have je gezien kleine kinderen lopen rond in de speeltuin soms draagt een ooglap? Nee, ze zijn niet het spelen van de piraten van de zeven zeeën, maar ze hebben om het te dragen vanwege hun oog probleem dat in het bijzonder, naar de naam van de lui oog. Het probleem is precies dat: het oog is te lui, en dus het zich niet kan aanpassen aan de objecten die dichtbij of ver weg zijn. De visie van gecoördineerde is weg uit de mark, en om de kwestie te regelen, artsen adviseren dat een oog onder ooglap wordt gehouden, zodat de andere krijgt om te oefenen visie synchronisatie perfectly.Your ogen moeten hun dagelijkse oefening, en als je dat doet, ze zullen blijven zeer flexibel en fit. Dagelijkse beweging en samentrekking van oogspieren zullen houden refractieve visuele onnauwkeurigheden zoals bijziendheid en verziendheid bij bay.When er chronische spanning en stress in het oog, de spieren in zijn langgerekte contract, en dit leidt tot visuele fouten. Regelmatige beoefening voorkomt dat de chronische stress te vestigen in en dit houdt de ogen zo scherp als een owls.It is zeer belangrijk uw ogen goed gesmeerd te houden, omdat deze jas van vocht wegspoelt alle schadelijke deeltjes als stof. Voor deze, zorg ervoor dat je je ogen knipperen, of probeer knipperen een oog per keer. Uw traanklieren bevinden zich onder uw bovenoogleden, dus ze zullen blijven in het oog oppervlak schoon en wet.Also, probeer een aantal andere oefeningen elke dag, dus dat samen, zullen ze neerkomen op slechts een half uur van uw kostbare tijd. Probeer het Palming methode. Hier, zorg ervoor dat je rechtop zitten, en zich te vestigen uw ellebogen op hoog verheven kussens. Met je handpalmen gecupt over je ogen aan het licht sluiten, probeer te ontspannen en adem langzaam, en stel je zwartheid. Oefen geen druk op je ogen, en dit blijven doen gedurende tien minuten voor twee of drie keer per dag.Het volgende proces is een beetje grappig, maar leuk om te doen! Sluit je ogen en stel je een cirkel. Trek het uit aan een ovale vorm in je geest, en beginnen met het tekenen van een acht rond het. Je zal moeten nadenken over je neus als het potlood en dus je moet je neus, hoofd en ogen bewegen om de gewenste cijfers te vormen. Dit zal leiden tot een goede coordinatie tussen de verschillende delen van uw lichaam, waarbij je eyes.Lastly, krijgen een oog grafiek van uw opticien, en hang het aan de muur. Door en door, wanneer u werkt of het nemen van rust, nemen vijf minuten om te kijken naar de dingen geschreven op de grafiek. Concentreer je niet alleen op de woorden, maar de hele omringende ruimte en het uitlezen van de zinnen. Focus op de hele zin als een geheel, en dit zal u toelaten uw oogspieren te rest.Try uit deze procedures en u in staat om uw ogen fit en groot zal zijn. Op deze manier hoeft u niet om de kosten van het kopen van een bril, of een bezoek aan de oogarts te allen tijde te dragen, en toch, zal je ogen zo goed zijn als een jong kind!
