Hoe Enkele Task

Hersenen kwetsen? Gevoel een gebrek van vervulling? Na een harde tijd concentreren? Crazy druk? Ongeïnspireerd? Verlangen? Willen meer-meer diepgang, meer samenhang, meer vreugde-van het leven? Het is het eindresultaat van "zoveel te doen, zo weinig tijd." Als je het mij vraagt, multitasking is geen vaardigheid, maar een ziekte die laat ons gevoel dun gezaaid en uiteindelijk minder productief in ons leven. Single tasking, aan de andere kant, stelt ons in staat om dingen die niet echt weet te bevredigen en duiken diep in die dat wel doen te elimineren. Volg deze tips om te beginnen op een lonende enkele taak pad. Instructies
1

Begin met uw maaltijden. Tijdens het eten, doen niets anders dan eten. Weet televisie niet kijken. Geen antwoord op de telefoon. Niet lezen. Werken niet. Geen e-mail. En nog belangrijker, geen haast. Kopen van 2

Bij tijd doorbrengen met dierbaren, niet spelen met je telefoon. Zet het uit en laat het in uw tas of uw jaszak.

Stop 3 opknoping uit met mensen die je energie af te tappen. Geen goede komt van het verspreiden van jezelf te dun om mensen die je niet wilt zien
4

Vraag niet wat u kunt toevoegen aan uw To-Do lijst;. Vragen wat u kunt opstijgen uw To-Do lijst .
5

Bij het werken, begin je dag met uw belangrijkste taak. Voltooien die taak. Toen dat men eindelijk klaar is, ga dan door naar de tweede belangrijkste, daarna de derde en zo verder.

Break taken 6 tot in hun kleinste, meest essentiële onderdelen en richten op die kleine stukjes. Voltooiing van de atomen van een project, niet proberen om het hele organisme te pakken
7

Controleer email alleen als je tijd en energie om te reageren op de berichten.. Niet aanmeldt gewoon om te zien wie, als iemand, u geschreven heeft.

Kalm angst 8 met een wandeling, een diep adem, een wild dansfeest in uw slaapkamer, niet door jezelf af te leiden met een ander project.
9

Laat voor een singulier gefocust spelen.