Hoe Disease Alzeimer 's voorkomen

ziekte van Alzheimer is een neurodegeneratieve aandoening die de ouderen treft . Het is de nummer een oorzaak van dementie bij ouderen . Daarom is er een toenemende bezorgdheid in de populatie welke wijze de risico's van de ziekte. Er is geen genezing voor de ziekte van Alzheimer , maar er zijn manieren om de hersenen te oefenen en gezond te blijven , het voorkomen van de snelle ontwikkeling van neurodegeneratieve aandoeningen . Deze paar stappen geven u manieren om de kansen op de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer te voorkomen . Instructies
1

inschrijven in het hoger onderwijs . Hoe meer synapsen die u maakt in de hersenen , het meer reserves heb je als je ouder wordt . Synapsen worden gevormd uit de uitoefening van de hersenen, zoals puzzels , boeken en leren . Hoewel u kunt de hersenen te oefenen zonder studeren , mensen met een hogere opleiding hun hersenen te oefenen voor een langere periode van tijd en synapsen ontwikkelen op jongere leeftijd .

Lagere cholesterol en bloeddruk 2 . Er is een verband tussen cardiovasculaire gezondheid en de risico's van de ziekte van Alzheimer . Houd je hart gezond speelt een rol in het houden van de geest gezond . Lichaamsbeweging en cholesterolverlagend dieet te verbeteren de bloedcirculatie naar de hersenen en het hart , waardoor ze zuurstof .
3

Handhaaf een vetarm dieet . Onderzoekers aan de Universite Laval hebben hoge , vette diëten verbonden met een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer . Eet voedingsmiddelen met een hoog omega - 3 vetzuren zoals lijnzaadolie , koolzaadolie en vis .