Hoe Belly vet te verliezen zonder verslapping van de huid

Buikvet is moeilijk om te verliezen. Dan, als je dan eindelijk lukt om die koppige taille trimmen, je zou worden gelaten met lelijke verslapping van de huid. Enkele factoren die van invloed zijn hoeveel uw huid zal verzakken - zoals uw genetica en uw leeftijd - buiten uw controle. Maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om huidverslapping te minimaliseren en de verbetering van de huid verschijning. Instructies
1

Bouw je core spieren met krachttraining. Sterkere spieren in je buik, rug en borst zal de huid niet veranderen, maar zal helpen invullen van de extra ruimte vroeger bezet door vet. Maak je geen zorgen, dat groter buikspieren zal uw taille groter lijken. De extra spiermassa zal de hoeveelheid calorieën die je verbrandt verhogen, dus je bent waarschijnlijk nog meer lichaamsvet te verliezen. Het resultaat zal een slankere, meer gebeeldhouwde buik zijn. Kopen van 2

Eet een goed uitgebalanceerd dieet en uw gewicht te verminderen met niet meer dan 2 pond per week. Meer snelle gewichtsverlies is niet alleen moeilijker vol te houden, maar het kan ook je lichaam van voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde huid afbreken. Om uw huid gezondheid te stimuleren, zorg ervoor dat u eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, selenium, zink en vitamine A, C en E.

Start 3 afvallen voordat u groeien elke ouder. Uw huid geleidelijk produceert minder collageen en elastine - de huid eiwitten die de huid haar veerkracht en elasticiteit te geven - als je ouder wordt. Ook cellen in jongere huid te vervangen zich sneller dan oudere huidcellen en dus in staat zijn om beter aan te passen aan uw nieuwe lichaamsvorm.
4

Bescherm de huid op je buik met een SPF 30 sunblock wanneer het wordt blootgesteld aan de zon. Overmatige blootstelling aan de zon en zonnebrand schaadt het vermogen van uw huid om collageen en elastine te produceren. De effecten van de schade door de zon mag niet opdagen voor jaren, maar ze hopen zich op, dus slappe huid op je buik zal worden versterkt als de jaren verstrijken. Om te genieten van de afslankende look van zongebruinde huid, gebruik dan een zonloze zelfbruinende lotion plaats.
5

Wees geduldig. Hoewel het verliezen van buikvet kan aanvankelijk resulteren in een aantal huidverslapping, over een periode van enkele maanden uw huid kan enigszins rebound. Ook, als je een gezond dieet en lichaamsbeweging plan doorgaat, wordt het uiterlijk van uw huid blijven om samen te verbeteren met uw algehele gezondheid.