Hoe Appelmoes plaats van Sugar Gebruik in cookies

Applesauce een gezond alternatief voor suiker cookies niet alleen omdat het de hoeveelheid eenvoudige suikers, maar natuurlijk ook voegt voedingsstoffen zoals zink, vitamine C, foliumzuur en magnesium. Appelmoes is relatief laag in suiker met slechts 23g suiker in 1 kop, terwijl witte tafelsuiker bevat 192g in 1 kop. Hoewel appelmoes bevat suikers, ze zijn natuurlijke suikers. De eenvoudige suikers die afkomstig zijn van witte tafelsuiker leiden tot een piek in de bloedsuikerspiegel en worden als vet opgeslagen door ons lichaam in tegenstelling tot natuurlijke suikers, die breken langzamer en maken een geleidelijke verhoging van de bloedsuikerspiegel, waardoor het makkelijker voor ons lichaam om te verbranden de calorieën. Wat je
1 kopje bloem Need
1 theel. kaneel
1 theel. bakpoeder
1/2 theelepel. zout
1/2 kop gehakte walnoten
1 kop snelle haver
1 kop rozijnen
1 cup appelmoes Pagina 2 eieren
1/2 kopje plantaardige olie
1 theel. vanille-extract
Kleine mengkom
Grote mengkom
Lepel
Klop
Maatbekers
Maatlepels
Bakplaat
Koken spuiten
Laat meer zien instructies

Verwarm 1 de oven voor op 375 graden Fahrenheit. kopen van 2

Meng de bloem, kaneel, bakpoeder, zout, walnoten, haver en rozijnen samen in een grote het mengen bowl.
3

Klop de appelmoes, eieren, plantaardige olie en vanille-extract in de kleine kom.
4

Gaandeweg de natte ingrediënten aan de droge bestanddelen onder roeren met een lepel. Meng volledig totdat er geen overige droge ingrediënten.
5

Spray de bakplaat met koken spray en lepel het deeg ongeveer 2 cm van elkaar op de bakplaat.
6

Bak de koekjes in de oven voor ongeveer 10 minuten en laat ze iets afkoelen voordat u ze uit de pan en serveren.