Hobbies te helpen stoppen met roken

Stoppen met roken is een bewonderenswaardig, maar toch moeilijke onderneming. Verleiding is altijd te wachten op ex-rokers terug te trekken, en deze ongezonde gewoonte kan moeilijk te weerstaan ​​zijn. Echter, kunnen hervormde rokers nieuwe hobby leren en lanceren nieuwe inspanningen die hen afleiden van hun drang om te roken. Breien of Borduren

Veel mensen
roken thuis in de avonduren tijdens het kijken naar televisie. Het kan moeilijk zijn om deze gewoonte te beteugelen, zoals roken biedt iets te maken met je handen. Toch kunnen eenvoudige breien en ambachtelijke projecten helpen om je handen bezig en je gedachten af ​​te houden met roken. Als je niet weet hoe te breien of te doen borduren, de lokale klassen vaak worden aangeboden in het nabijgelegen crafting en garen winkels. Soms zijn deze klassen zijn vrij, maar ook als ze een kostprijs, neigt het minimaal. Als je eenmaal de basis naar beneden, kunt u werken aan een sjaal of een gemakkelijke sampler. Als je je projecten eenvoudig, kunt u nog steeds genieten van het kijken naar televisie tijdens de avond. Op het einde, zal u maakt brei-of needlepointed items, terwijl schoppen uw rookgewoonte naar de stoeprand.
Werk rond het huis

Als ambachten zijn niet uw stijl , gebruik je handen op verschillende creatieve manieren om te helpen beteugelen uw roken hunkeren. Voor een hobby, zoals houtbewerking, moet u kopen een paar eenvoudige hulpmiddelen, maar de initiële investering is de moeite waard de uitbetaling. Als je altijd al wilde zetten rekken in de kelder, dan verf of hamer wanneer u maar een verlangen naar nicotine. Leren om ook koken kan de drang om te roken te compenseren. U kunt een lokale kookles of kijken koken shows op televisie op te pikken tips.
Oefening

Veel rokers
maken over het verkrijgen van het gewicht nadat ze hebben opgegeven sigaretten. Een manier om te gaan met dit is oefening, die grote voordelen voor de gezondheid heeft. Als je een keer nam hourly rook pauzes op het werk, gebruik die tijd in plaats om te wandelen rond het gebouw en genieten van wat frisse lucht. Creatieve manieren vinden om lichaamsbeweging te nemen in je leven, zoals het opheffen van kleine hand gewichten thuis in plaats van het roken in de avonduren. Opzetten van een routine langzaam en je zal meer kans aan de stok met het oefenprogramma. Je zou kunnen eindigen lopen van een marathon. Echter, contact opnemen met uw arts voordat u een trainingsprogramma begint als je niet al regelmatig uit te werken.