Hielspoor zijn abnormale uitsteeksels die uit de hiel. Ze worden veroorzaakt door een ontsteking van de ligamenten en ze kunnen zeer pijnlijk en verontrustend. Overbelasting van de pezen in de hiel gebied doorgaans leidt tot deze aandoening, dit is de reden waarom het van invloed actieve personen of sporters. In ernstige gevallen hielspoor alleen operatief verwijderd kan worden, maar dit is niets gemakkelijk of aangenaam. De meeste artsen alleen maar aanraden een operatie als niets anders werkt. Er zijn een paar huismiddeltjes op hielspoor die je kunt proberen om hulp te verkrijgen en, hoewel sommige van hen kan een tijdje duren voordat hij effectief, ze zijn de moeite waard de tijd en effort.Home remedies gewoonlijk richten op het verminderen van de ontsteking van de ligamenten en dus de pijn die ermee verbonden zijn. Een van de beste manieren om dit te doen is om orthopedische schimmels dragen. U kunt ze kopen over de toonbank en, na onder uw hiel geplaatst, zullen ze verminderen de pijn gevoeld tijdens het lopen. Het is totaal af te raden om op blote voeten te lopen, omdat dit zal wat extra druk op je ligamenten van toepassing. Als u niet beschikt over orthopedische mallen, alvorens ze te kopen, gebruik schoenen die een een inch hoge hak hebben. Dit is zeer pijnlijk in de ochtend, na de ligamenten overnacht hebben gecontracteerd. Andere huismiddeltjes op hielspoor die zijn bedoeld om het lopen gemakkelijker maken het dragen van een voet split tijdens het slapen of om ice packs op de pijnlijke plek toe te passen. Een voet splitsing zal niet toestaan dat de ligamenten te contacteren en het ijs zal de ontsteking te verminderen. In plaats van ice packs kunt u ook gebruik maken van bevroren flessen water en je hiel te rollen op them.Apple ciderazijn en kool zijn andere bekende huismiddeltjes op hielspoor. Appelazijn moet worden aangebracht op een papier gesneden in de hiel vorm en dit papier moet op de hiel voor vijf dagen worden bewaard. Verse koolbladeren zijn effectief als u uw voet dagelijkse vervormen in hen. Massage wordt ook aanbevolen door artsen en je kunt je hiel masseren met kokosolie, wat maakt een groot huis remedie op de hiel spur.Chlorinated water vermindert de ontsteking als u uw voeten weken in het en het beste deel is dat leidingwater bevat vaak chloor. U kunt ook uw voeten weken in borax oplossing en de ontsteking zal verdwijnen in een paar days.Other huismiddeltjes op hielspoor zijn drinken alfalfa thee, het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium of het toepassen van lijnzaad packs.
