Het verschil tussen Flax Oil & Visolie

Visolie en lijnzaadolie bevatten beide een overvloed van omega-3-vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn een familie van vetzuren die het lichaam omzet in verschillende vormen. De drie varianten van natuurlijk voorkomende omega-3 vetzuren alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Uw lichaam zet ALA in EPA en DHA. Alle drie de varianten hebben bewezen voordelen voor de gezondheid, met name voor het cardiovasculaire systeem, stemming stabiliteit, ADHD, de behandeling van ontstekingen en diabetes. Ze zijn een all-around te stimuleren om de menselijke fysiologie. Alfa-linoleenzuur (ALA) op

Alpha-linoleenzuur
(ALA) is de moeder van omega-3 vetzuur samenstelling, gevonden in donkergroene bladgroenten, fyto-plankton, lijnzaad, hennep zaden en walnoten . Eenmaal gegeten, dierlijke enzymen breken in EPA en DHA.
Eicosaentaenoic Acid (EPA) op

eicosapentaeenzuur
(EPA) is overheersend in vis zoals zalm, makreel , kabeljauw en tonijn, en andere dierlijke producten zoals eieren en gras rundvlees. Hier de ALA uit plantaardige chloroplasten ingenomen door het dier is veranderd in de dochter compound, EPA.
Docosahexaeenzuur (DHA) op

docosahexaeenzuur
(DHA ) is gevonden in kleinere concentraties in dezelfde voedingsmiddelen van EPA, omdat het een dochter verbinding van EPA via enzymatische actie.
Dieet

Omdat je lichaam zet ALA in de dochter en kleindochter verbindingen van EPA en DHA, een dieet rijk aan bladgroenten en lijnzaadolie is genoeg om gunstig hoeveelheden van de andere omega-3 varianten genereren. Echter, visolie is heilzaam ook, als aanvulling, en diëten met veel verse vis kan worden gecorreleerd met langere levensduur (zoals waargenomen in Okinawa en Japan).
Prime Difference Is in Processing

De voornaamste verschil tussen vis en lijnzaad olie is de voorbereiding. Visolie gescheiden worden van de dierlijke weefsels vaak ontgeurd om geuren te verwijderen. Lijnzaadolie wordt gemaakt door gewoon op de olie uit de zaden. Vissen zijn ook meer kans om biomagnified verontreinigende stoffen bevatten, van het contact met de industriële effluents.For gewetensvolle consument op zoek naar de gezondheid supplementen die een gevoelige impact op de aarde hebben, lijnzaadolie is de voor de hand liggende keuze. Echter, kunnen schone visolie voordelen te hebben, vooral voor mensen die lijden aan maag-aandoeningen die lijnzaadolie moeilijk te absorberen (zoals de ziekte van Crohn) kunnen maken. Ze hebben allebei hun plaats.