Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is enigszins een gemeenschappelijke buikklachten aandoening die gekenmerkt wordt door verandering in de stoelgang gedrag, buikpijn en pijn, en een opgeblazen gevoel. Het moet worden erkend dat de oorzaken van dit syndroom zijn nog niet volledig gedefinieerd, maar door het beperken van degenen dieet om bepaalde voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen worden verteerd, kan men bijdragen tot het verminderen van de effecten van deze aandoening. Er wordt gezegd dat de beste manier om IBS te overwinnen is consumeren voedsel met weinig vet, maar rijk aan vezels. Oplosbare vezels helpen versterken van de wanden van de darmen om stoelgang te verlichten. Goede bronnen van oplosbare vezels zijn onder andere noten, haverzemelen, gerst, gedroogde erwten, psyllium, appelen en sinaasappelen, lijnzaad en groenten zoals carrots.According aan onderzoek, is er geen een goed of fout IBS dieet. Dit is omdat wat werkt voor een persoon niet per se voor de volgende persoon. Echter, er zijn een aantal algemene richtlijnen voor levensmiddelen men liever vermijden. Glutenvrije voedingsmiddelen moet de eerste van de lijst. Gluten is een plakkerig eiwit dat voorkomt in gerst, rogge en tarwe, en dus brood, pasta en verwerkte voedingsmiddelen zoals worst, ham en chips zijn een no-go zone. Tijdens de spijsvertering, gluten stokken op de darmen voeringen waardoor verergering van de aandoening. Zuivelproducten volgen samen met cafeïne drankjes, kruidige en vette voedingsmiddelen, rood vlees en stikstofhoudende voedingsmiddelen zoals uien, bonen, broccoli, knoflook, kool enz. suikerhoudende voedingsmiddelen moet ook worden vermeden omdat hun mierzoete structuur is normaal gesproken moeilijk te digest.A aanbevolen IBS dieet regime is vergelijkbaar met de bariatrics goedgekeurde dieet. De voedingsmiddelen in dit regime zijn suikervrij, glutenvrij en aspartaam vrij. De bariatrische dieet bevat ook drankjes en snacks die laag in calorieën, rijk aan zachte eiwitten en laag in koolhydraten, waardoor het zeer geschikt is voor mensen met een extra gevoelige intestines.When winkelen maakt, moet je gaan voor brood en granen die zijn genoteerd te zijn volkoren. Sommige soorten brood bevatten zemelen die zoals eerder gezegd is een goede bron van oplosbare vezels, maar je moet voorzichtig zijn, omdat voor sommige mensen zemelen is een digestief irriterend. De IBS dieet moet ook andere dan de hierboven genoemde ongekookte groenten bevatten. Gekookte groenten nemen tot 26 uur te gaan door het spijsverteringsstelsel in vergelijking met de ongekookte degenen die slechts een gemiddelde van 12 hours.If je het gevoel dat je nodig hebt de bariatrics goedgekeurd voedingsmiddelen als aanvulling op uw dieet te nemen, kunt u eenvoudig toegang tot hoogwaardige en betaalbare producten via internet aan www.bariatricfoodproducts.com. Als je gaat winkelen, moet je gaan voor brood en granen die zijn genoteerd aan volkoren zijn. Sommige soorten brood bevatten zemelen die zoals eerder gezegd is een goede bron van oplosbare vezels, maar je moet voorzichtig zijn, omdat voor sommige mensen zemelen is een digestief irriterend. De IBS dieet moet ook andere dan de hierboven genoemde ongekookte groenten bevatten. Gekookte groenten nemen tot 26 uur te gaan door het spijsverteringsstelsel in vergelijking met de ongekookte degenen die slechts een gemiddelde van 12 hours.If je het gevoel dat je nodig hebt de bariatrics goedgekeurd voedingsmiddelen als aanvulling op uw dieet te nemen, kunt u eenvoudig toegang tot hoogwaardige en betaalbare producten via internet aan www.bariatricfoodproducts.com.
