Als het gaat om zwanger raken niets kan kloppen makkelijker zijn? Helaas, vele paren, vooral degenen die wachten tot hun dertigers vinden dat het creëren van het leven is niet zo eenvoudig als het lijkt. Maar voordat u zich wenden tot een specialist wilt u misschien een kijkje nemen op een paar gebieden van uw levensstijl die kan van invloed zijn op uw vermogen om een baby.SmokingSmoking maken of worden blootgesteld aan rook kan een ongelooflijk nadelig effect op uw vermogen om zwanger te worden. Terwijl roken eigenlijk niet lijkt te vruchtbaarheid rechtstreeks van invloed zijn, studies suggereren dat vrouwen blootgesteld aan rook er veel langer over om zwanger te worden dan degenen die Arent. De theorie is dat een of andere manier de bestanddelen van rook invloed op het sperma als ze eenmaal het vrouwelijk voortplantingssysteem heeft ingevoerd, waardoor het moeilijker voor hen om de egg.So bevruchten, als je een roker bent, stoppen nu. Als u wordt blootgesteld aan rook op de werkplek of thuis, een manier vinden om weg te komen van. Niet alleen zal het je goed doen nu, zal het verhogen van uw kansen om zwanger te raken en het hebben van een gezonde baby.StressSometimes de grootste factor is het voorkomen van zwangerschap kan uw wens om zwanger te worden. Hoe meer u en uw echtgenoot zorgen over zwanger worden, hoe meer stress die u laten kennismaken met de situatie. Onze lichamen hebben een manier van detecteren van de optimale tijd om zwanger te raken, en wanneer een vrouw hoog stressniveau is ze veel minder waarschijnlijk in die tijd zwanger te worden. Elke vrouw die heeft ervaren stress weten dat het schade kunnen spelen op onze bodys natuurlijke rhythms.So, overwegen meditatie of yoga om stress te verminderen in je leven. Het zal je gezonder, gelukkiger en meer kans op conceive.DietWe weten allemaal dat een goede voeding is belangrijk te maken, maar weinigen beseffen hoe belangrijk het is als het gaat om zwanger. In feite is een studie gepubliceerd in Verloskunde News meldde dat 79% van de onvruchtbare paren verbruiken een lager dan gemiddelde hoeveelheid voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Er wordt gedacht dat de combinatie van vitamine C en E, die zijn te vinden in grote hoeveelheden in fruit en groenten te verhogen van de mannelijke zaadcellen tellen en te helpen de zaadcellen te zwemmen better.Natures HelpersThere zijn nogal wat natuurlijke supplementen die er zijn die hebben bewezen dat ze helpen paren zwanger, zoals zink en foliumzuur zaadcellen vruchtbaarheid vitaminen zoals foliumzuur, vitamine E, B6 en B12, ijzer magnesium, zink L-arginine (aminozuur), selenium, chasteberry (kruiden ook wel Vitex) verhogen en groene thee kan verhogen conceptie van vrouwen. Een supplement van vitex alleen al is aangetoond dat de vruchtbaarheid te verhogen in een controlegroep van 45% naar 82% SleepPhysicians, zijn wetenschappers en onderzoekers ons altijd vertellen om meer slaap te krijgen, en terwijl we wel of niet naar hen luisteren als het gaat om onze eigen gezondheid, als het gaat om het bedenken moet je je oren wijd open. Niet genoeg slaap, of met een onregelmatige slaappatroon kan invloed op de vruchtbaarheid op twee manieren. Voor de een kan je menstruatiecyclus verstoren en maken het moeilijker om uw raam vruchtbaarheid te volgen, en ten tweede kan de niveaus van leptine te verminderen in het lichaam, dat is een hormoon dat is uiterst belangrijk als het gaat om vrouwelijke vruchtbaarheid.
