Het belang van onze ogen kan het best worden begrepen door levende een dag van ons leven met onze ogen dicht. Om de waarde van het zicht te begrijpen, moet men denken aan een leven zonder gezichtsvermogen. Als u wilt genieten van een goed gezichtsvermogen voor een lange periode van tijd en als je wilt om jezelf te beschermen tegen langdurige en permanente visuele handicap, moet u uw ogen te behouden properly.You kan uw gezichtsvermogen te verbeteren door: Regelmatig krijgen van uw ogen laten controleren door uw arts Het vermijden zitten te dicht bij de televisie vermijden blootstelling aan het computerscherm voor langere tijd nemen van een goede bescherming bij het doen van gevaarlijke activiteiten zoals lassen, enz. UV-experimenten nemen van corrigerende maatregelen zo vroeg possibleA goed en voedzaam dieet zal ons helpen bij het verbeteren van ons gezichtsvermogen. De volgende vitaminen en mineralen zijn van hulp bij het verbeteren van onze eyesight.a. Vitamine A. Gevonden in overvloed in wortelen Een antioxidant Vermindert macula degenerationb. Vitamine C Produceert collageen te combineren met andere vitaminen aan bindweefsels te beschermen in de EyeC. zink Versterkt oog cellsd. Omega 3-vetzuren Gevonden in overvloed in Visolie vertraagt macula degeneratione. Aloë Vera is rijk aan Ambrotose Verbetert de immuniteit en voorkomt oog infections.f. Vitamine B 12 Assists in de vorming van rode bloedcellen Zeer belangrijk voor het lichaam als geheel en het oog in particularg. Blauwe bosbes extract Verbetert nacht visionh. Aspalathus bevat anti-oxidanten goed voor de gezondheid van het oog en het immuunsysteem functionsi. Mahonia druif extract. houdt het netvlies in goede shape.Mere inname van vitaminen en mineralen helpt niet als we niet regelmatig oefeningen te geven aan onze ogen. Oefeningen helpen onze ogen op de volgende manieren: 1. Oefeningen leiden tot de inname van extra zuurstof. Dit zorgt voor extra zuurstof voor de ogen. Ogen verbruiken net zoveel als een kwart van onze totale zuurstof intake2. Oefeningen verminderen stress en spanning. Deze twee kwaden veel bijdragen aan de vermindering van het gezichtsvermogen. Verschillende vormen van spanning leidt tot verschillende vormen van complicationsCheck Out Some Good Eye ExercisesHold het puntje van een potlood op een afstand van een meter verwijderd van een oog. Sluit het andere oog. Concentreer je op de nauwe gehouden potlood en elk object verder gelegd op een alternatieve basis.Consciously knipperen gedurende minstens tien tot twaalf in een minuut. Dit zal het oog smeren en spanning te verminderen in het lichaam. Probeer vervolgens snel flutter knipperen gedurende minstens 10 tot 20 times.Teach je geest om het hele plaatje aan de voorkant van uw ogen zien en niet alleen het primaire doel voor ogen. Weet de perifere beelden gezien door de eye.By waarbij fysieke, psychologische en nutritionele aspecten en oefeningen niet negeren, kunt u uw gezichtsvermogen te verbeteren in een korte periode van tijd. Goed gezichtsvermogen draagt bij aan de gemoedsrust en dit op zijn beurt bijdraagt aan de kwaliteit van het zicht. Passen in deze vicieuze cirkel en geniet van een goed gezichtsvermogen in uw life.Hence als u wilt genieten van een goed gezichtsvermogen voor een lange periode van tijd en als je wilt om jezelf te beschermen tegen langdurige en permanente visuele handicap, moet u uw ogen goed te onderhouden. Hier is voor uw gezondheid
!
