Het succes van The Vinegar Diet

Kies de "juiste" azijn. De azijn in "de azijn dieet" verwijst naar appelazijn, geen witte azijn. Rauw, organische, ongepasteuriseerde appelazijn, die pectine en vitaminen en mineralen gevonden in appels heeft misschien wel de meest voedzame vorm (in tegenstelling tot de meer verfijnde versies vinden op vele schappen van de supermarkt dat heeft de vezel verwijderd) zijn. Azijn capsules en pillen zijn ook een optie voor degenen die niet graag de azijn sterke smaak. Geschiedenis

Beschouw de bronnen. Mensen, variërend van de 19e eeuwse dichter, Lord Byron, om herbologist Earl Mindell, door zijn 1998 "The Amazing Cider Vinegar Diet" boek zijn dit soort azijn aangeprezen als een voedzame aanvulling en een manier om de eetlust te onderdrukken en gewicht te verliezen. Hoewel de azijn heeft naar verluidt geholpen induceren verzadiging (het verlichten hongergevoel), hebben geen klinische studies uitgevoerd om wetenschappelijk back deze claims, het Dietspotlight.com website rapporten. Maar de lange geschiedenis van dit dieet helpt het populair blijven.
Methodologie

nemen voor de maaltijd en te gebruiken als een aanvulling op een gezonde levensstijl. Voorstanders van de appel cider azijn dieet zeggen dat het nemen van een paar eetlepels van de azijn (die kan worden verdund met water en gezoet met honing) voor de maaltijd onderdrukt de eetlust en versnelt het metabolisme, volgens DietSpotlight com.

Carol
Johnston, een voedings-professor aan de Arizona State University gemeld dat het drinken van appelazijn voor de maaltijd hielp voorkomen plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel bij mensen met insulineresistentie (die honger zou kunnen voorkomen) en dat degenen die dit regime gevolgd gedurende vier weken verloren gewicht. De Diethealthclub.com website suggereert dat het vermogen van de azijn azijnzuur vrij ijzer uit voedsel "resulteert in hogere energieconsumptie. Zo stofwisseling verhoogt, wat resulteert in gewichtsverlies. "Deze site beweert ook dat de azijn helpt te verminderen water gewichtstoename en vermindert hunkeren naar voor snoepjes, en high-salt/high-fat voedingsmiddelen. Connecticut Vrouwen Gynaecologie en Verloskunde en Indianchild.com 's Lata Batra onderschrijven het ook voor een verhoogd metabolisme-triggered gewichtsverlies.

Batra en Johnston drang mensen
niet te vertrouwen op azijn doseren alleen om voeding te verbeteren en gewicht te verliezen, maar om een ​​te eten "verstandig" dieet en lichaamsbeweging ook. Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een soort van gespecialiseerde voeding te zorgen dat de voeding geschikt is voor uw situatie.