Het proces van de bestrijding van sociale angst is het noodzakelijk om eerst te begrijpen wat het betekent om te beginnen, wordt de ziekte vaak verkeerd begrepen. Veel mensen zijn timide, terughoudend en angstig wanneer zij worden geconfronteerd met sociale situaties en hebben moeite opening. Ze twijfelen persoonlijke relaties, vaak bang spot of controle. Dit is heel gewoon, maar zeker onaangenaam, is niet noodzakelijkerwijs indicatief voor sociale angst. In sociale angststoornis, angst voor sociale interactie in situaties die leiden tot veel dieper dan alleen shyness.For mensen die lijden aan sociale angststoornis, angst voor sociale situaties, is het bijna pathologisch. Het idee van interactie creëert een gevoel van afschuw en angst, het verbruik en de invloed op hun vermogen om te leven een productief life.Anxiety wordt beschreven als chronische en hardnekkige, en creëert een zwakte, uit angst te worden beoordeeld of vernederd operatie. In het algemeen zijn deze gevoelens irrationeel zijn en abstract en niet direct gerelateerd aan een feit of controle. Lichamelijke klachten moet ook worden gekoppeld aan hun vorderingen. Degenen die lijden aan sociale angst blush of voelen wanneer zij worden geconfronteerd met sociale interactie. U kunt beginnen met duizeligheid, slaperigheid of misselijkheid. Je hart begint te racen, zweet stroomt, en kan zelfs beginnen te schudden of stir.Unfortunately, doen veel mensen worstelen met sociale angst geen hulp zoeken voor hun aandoening. Onderscheiden in verlegenheid gebracht door hun symptomen, en zelfs van mening dat de angst is veel meer dan alleen een normale reactie op deze sociale situaties, om de angst van de blootstelling te helpen voorkomen. Na verloop van tijd, kan angst voor sociale interactie enorme gevolgen hebben, zodat veel belanghebbenden afzondering van de wereld. Dat helpt niet, zij zelf het gevoel dat de symptomen niet langer in staat om de prison.For hen die zichzelf helpen die kan omgaan met de lasten die voortvloeien uit sociale angst, medicatie en psychotherapie is handig voor het zoeken te beheren, maar deze methoden zijn beperkt in wat ze aanbieden . Geneesmiddelen zoals antidepressiva en anxiolytica bijvoorbeeld worden behandeld slechts de symptomen van de ziekte, terwijl de oorzaak nog begraven. Om sociale angst te overwinnen, een meer geïntegreerde strategie is zowel de oorzaak en symptomen van de ziekte is altijd de beste approach.People met deze vorm van exposure therapie van angst de neiging om plaatsen waar het gevoel van ontsnapping uit hun symptomen moeilijk of onmogelijk te vermijden. Deze vorm van fraude, maar creëert alleen maar meer angst en leidt tot isolement. Behandeling rapport helpt mensen die de gasten die enge plekken voor een korte tijd totdat het wordt begrepen, begon te vrezen anything.The rol betreft technische testen Spelen deze moeilijke ontmoetingen en de rol van deze sociale situaties met iemand die je je comfortabel voelt. De show begint om de angst dat patiënten voelen zich meer comfortabel en confident.Cognitive herstructurering van deze techniek is niets meer te leren na te denken over een situatie te veranderen voelen. Het is een manier om oude destructieve denkpatronen te veranderen en ze te vervangen door krachtigere thoughts.Exercises Technieken ademhaling-en ontspanningsoefeningen, die diepe en gecontroleerde ademhaling oefeningen om het lichaam te ontspannen tijdens een evenement van sociale stress zijn, kan helpen de symptomen van sociale angst te voorkomen en vermindert de ernst en de duur van de attack.Support De steun van dierbaren en anderen die worstelen met sociale angst kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van disease.Social angststoornis treft miljoenen mensen en kan zeer slopende voor mensen die lijden aan het . Het verkrijgen van hulp is geen teken van weakness.Symptoms kan met een alomvattend plan voor de symptomen en de oorzaak van stress en kan helpen de meeste mensen erin slagen om recht te doen aan hun leven
terugvorderen
