1. Als u sap voor de gezondheid, is het nuttig om te onthouden dat vers sap begint te verliezen voedingsstoffen zodra het gemaakt. Als u wilt dat het volledige voordeel van uw inspanning te behouden, drink het sap onmiddellijk of zo spoedig possible.2. Sommige sapcentrifuges, zoals het uitwerpen centrifugaal type, het genereren van voldoende warmte tijdens het gebruik om enige schade aan de delicate structuur van het sap doen. De resulterende oxidatie vernietigt nutrients.3. Kauwen juicers gebruiken een meer zachte proces, het behoud van meer van de waardevolle voedingsstoffen. Dit kunt u ook het sap bewaren voor een langere period.4. Als u om het sap te slaan voor een tijdje, zorg ervoor dat de container is luchtdicht, voeg een paar druppels citroensap, en houd het refrigerated.5. Bij het maken van sap voor de gezondheid, kan een slimme gadget genaamd PumpNseal worden gebruikt voor afdichting sap vacuüm in een pot. De lucht te verwijderen kunt u het sap voor langere tijd bewaren zonder voedingsstoffen loss.6. In het algemeen, kauwen juicers bieden extra functies, zoals de accessoires die u kunt gebruiken om te frezen, slijpen, puree, om pasta te maken, en om te komen met de meest verrukkelijke bevroren desserts. Bij het maken van sap voor de gezondheid, zullen deze extra's die u een vrij gevarieerd repertoire in de keuken te geven. Een raw food dieet zal meer haalbaar in de process.7 geworden. Als u zich zorgen maakt over een hoog geluidsniveau, liever kiezen voor een van de kauwen models.8. Vergeet niet om harde pitten van vruchten zoals perziken verwijderen. Je won t deze te eten en geen van beide zal uw sapcentrifuge! Don t verpesten de messen! Apple zaden bevatten kleine hoeveelheden cyanide. Zorg ervoor dat u deze verwijderen voordat juicing.9. De meeste body building, bladgroenten hebben sterke smaken. Komkommer is een geweldige vermomming hiervoor, en heeft het extra voordeel met belangrijke voedingsstoffen. Maximaliseer het voordeel door het gebruik van een die doesn t nodig peeling.10. Als u het maken van sap voor de gezondheid, gebruik van biologische producten zo veel mogelijk. Anders alles wassen thoroughly.11. Vaak is de grootste concentratie van nutriënten liggen net onder de schil of skin.12. Don t schil wortelen, maar verwijder de greens. Rabarber greens moeten ook worden verwijderd. Er is mogelijk een probleem met de toxiciteit als je sap these.13 zijn. Doe schillen van citrusvruchten, mango en papaya. Deze peelings zijn niet bruikbaar en kan zelfs schadelijk zijn voor je. De huiden van sinaasappels en grapefruits bevatten giftige stoffen. Echter, de witte, pittige deel net onder de huid, bevat waardevolle bioflavonoïden. Streven zoveel mogelijk van deze zo possible.14 te behouden. Zacht fruit zoals perziken, meloenen en aardbeien zal een veel dikker sap dan harder getextureerde fruit zoals appels te produceren. Combineer de twee verbeteren results.15. Eerder mengen banaan en papaya. Ze don t sap ook. Als u een van de kauwen juicers met extra functies, kunt u deze proberen als een bevroren dessert. Sap voor de gezondheid isn t veronderstellen een straf te zijn, na al! Geniet van iets zoets regularly.16. Volg zacht fruit met hardere textuur produceren, te vergemakkelijken opruimen van de pulp.17. Het maken van sap bladgroenten wordt veel gemakkelijker als je de blaadjes in een balletje rollen, alvorens te injecteren in de machine.18. Tarwegras is uitzonderlijk rijk aan voedingsstoffen, en heeft een smaak sterk genoeg is om de waarde ervan gelijk! Als uw sapcentrifuge kan beheren, te beginnen met kleine hoeveelheden en verhoging van de hoeveelheid slowly.19. Er wordt beweerd dat de voordelen van het drinken van tarwe gras sap is inclusief het reinigen van de lymfe-systeem, de bouw van de rode bloedcellen, het verwijderen van giftige metalen uit de cellen, het voeden van de lever en de nieren, en het herstel van vitality.20. Tarwegras heeft in sap vorm worden geconsumeerd, omdat het lichaam de plant fibres.21 niet kan verwerken. Tarwegras glutenvrij is, in weerwil van zijn naam. Gluten is alleen in het zaad kernel, en niet in de stengel en blad gras van de jonge plant. Het moet daarom veilig zijn voor mensen met een gluten intolerance.22. Drink vers gemaakt sap per dag en zich concentreren op het gebruik van een zo breed scala van producten mogelijk te maken, om ervoor te zorgen dat uw lichaam een beetje van al de meest gunstige micronutrients.23 ontvangt. Uw behoefte aan dure supplementen in de vorm van vitamines en mineralen tabletten, aanzienlijk zal afnemen, als u het maken van sap voor de gezondheid op een dagelijkse basis.24. Vele kwalen zal verbeteren als sap vormt een vast onderdeel van uw dieet. Bijvoorbeeld, koolsap is een van de meest helende sap bij zweren. In dit geval gebruikt onder medisch supervision.25. Als je het vasthouden van water te ervaren, sappen zoals selderij, komkommer, cranberry, en watermeloen zijn uiterst helpful.26. Een algemene regel is dat een pond van de producten zal u ongeveer een kopje juice.27. Een kopje wortelsap is gelijk aan ongeveer vier kopjes in blokjes gesneden, rauwe wortelen. Wortelen zijn veel gemakkelijker te consumeren in vloeibare vorm. Je lichaam is ook in staat om ze te assimileren better.28. Groentesap is een caloriearme snack en bevat geen vet. Gebruik het als onderdeel van een verstandig eten plan, en ervaar het mooie results.29. Verse sappen fungeren als een gezonde, onschadelijke eetlustremmer, en verlangen curber.30. Groentesap kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Het heeft veel minder suiker dan vruchtensappen en ongeveer 50 minder calorieën, maar het zal voldoen aan die zoete tand elke keer. Probeer wortel of een combinatie van wortel en peterselie sap wanneer een verlangen je raakt, en het sap schok zal geven een knock-out voordat je het weet! 31. Een water snel kan verlaten voel je je leeg, terwijl een groentesap snel je een energiegolf zal geven. Vasten moet altijd worden gedaan onder supervision.32. Als je echt don t net als de smaak van bepaalde groenten, probeer het maken van sap deze en deze toe te voegen aan een aantal van uw favorieten. Je won waarschijnlijk niet eens merken het verschil in smaak, maar je lichaam zal zeker merken het verschil in voedingswaarde! 33. Uw huid kan lichtgeel als je consumeren van grote hoeveelheden van wortelsap geworden. Dit effect is onschuldig en zal verdwijnen zodra u uw consumption.34 verminderen. Het maken van sap voor de gezondheid is voordeliger als je sap dat is bij kamertemperatuur temperature.35 consumeren. Gember geeft een beetje een hapje sap. Probeer het! Het heeft anti-inflammatoire eigenschappen. Maag irritaties, misselijkheid en reisziekte kan worden verlicht door het nemen ginger.36. De voedingsstoffen in het sap je drinkt, wordt onmiddellijk in beslag genomen door alle cellen in je lichaam. Uw sapcentrifuge brengt magische wijze de producten in vooraf verteerd voedsel. Dit betekent dat uw lichaam in staat is om maximaal gebruik te maken van alle enzymen, vitaminen en minerals.37 maken. Sappen helpen om de juiste pH in je lichaam, wat belangrijk is bij het voorkomen van ziekten als cancer.38 is behouden. De fytochemicaliën in het sap helpt ook om te verwijderen kankerverwekkende stoffen uit je body.39. De woningen in veel groenten, zoals komkommer en wortelen, zal uw huid, haar en nagels te verbeteren. Als u uw inname van vers sap, dure schoonheidsbehandelingen kan een ding van het past.40 geworden. Het maken van sap voor de gezondheid is anti-aging en zet de lente terug in uw step.41. Kinderen houden van de zoete smaak van wortelsap. Het is gemakkelijk om andere, misschien verafschuwde groenten toe te voegen aan het sap, zonder dat ze het merkt it.42. Vergeet niet dat, het je kinderen, ze kunnen meer bereid om het sap te proberen op het eerste als je het in een smoothie. Probeer appel, wortel en druiven of aardbeien. Doe ijsblokjes in een blender en giet het sap mengsel. Voeg wat bevroren yoghurt of sorbet als je wilt, en mix tot de gewenste thickness.43. Een goede manier om extra smaak en zoetheid toe te voegen aan sap, is het vers of versnipperd coconut.44 gebruiken. U kunt ook een aantal veenbessen toevoegen als u houdt van de smaak. Cranberries hebben een extreem hoog gehalte aan antioxidanten. Daarnaast kunnen ze helpen om de urinewegen te voorkomen infections.45. Wetenschappers raden 8 tot 9 porties fruit en groenten per dag te consumeren. Een substantieel deel van de bevolking don t zelfs oplopen tot 20 van het ideaal. Het maken van sap voor de gezondheid is de makkelijkste manier om je dichter bij deze goal.46 brengen. Hoewel het maken van sap verwijdert een deel van de vezel, het proces kunt u een veel meer geconcentreerd, gemakkelijker assimmilated vorm van enzymen, mineralen en vitamines binnenkrijgen. Enkel ben zeker om uw vezelinname te verhogen, door het eten van vezelrijke voedingsmiddelen zoals granen en hele grains.47. Er wordt aangenomen dat suikerrietsap heeft eigenschappen die helpen om tandbederf te voorkomen. In tegenstelling, het eten van suikerriet vaak, zal resulteren in frequente bezoeken aan de dentist.48. Er zijn ook aanwijzingen dat er een aantal wondgenezing en het immuunsysteem versterken woningen in suikerriet kunnen zijn. Bovendien, het sap verzachtende invloed op het spijsverteringsstelsel, vooral in combinatie met verse ginger.49. Sap voor de gezondheid isn t een remedie alle! Als uw levensstijl is ongezond in het algemeen, don t verwachten sap op magische veeg uit de negatieve gevolgen van al de dingen die je weet dat je waarschijnlijk niet moeten doen! 50. Als u zwanger bent, van plan om zwanger bent, borstvoeding krijgen of een ziekte heeft, moet u medisch advies in te winnen voordat u begint met een sap voor de gezondheid programma. Dezelfde regel geldt voor kleine kinderen. Sommige sappen zijn vrij krachtige en kan meer dan goed doen onder bepaalde omstandigheden.
