Het maakt gebruik van een Sauna Bath

Er zijn veel dingen, met name gezondheid-gerelateerde, die sauna baden kan worden gebruikt voor. Sauna's bestaan ​​al eeuwen, te beginnen met stammen die rond een vuurkorf, dat was een gat in de grond zat. Meer dan 2000 jaar geleden, de sauna werd ontwikkeld, voornamelijk in Finland. Een sauna is een kleine, hout beklede kamer die banken voor plaatsing of liggen. De kamer bevat uniforme warmte en stoom, die wordt vervaardigd door stenen. Ze kunnen worden gebruikt voor een veelheid aan toepassingen, van zweten sociale bijeenkomsten. Om Sweat
Verwarmde rotsen Creëren het genereren van de stoom.

De warmte in een sauna bad opent de huidporiën en produceert zweet die tal van voordelen heeft. Als een huid behandeling, zweet bevrijdt het lichaam van gifstoffen; wasbeurten uit dode cellen en andere huid verontreinigingen, en produceert nieuwe cellen. Circulation capillairen, --- het kleinste netwerk van bloedvaten die een netwerk in het lichaam vormen --- wordt verbeterd en spoelt bacteriën uit de zweetklieren. Zweten veroorzaakt ook het hart harder kloppen --- inducerende bloeddruk dalen, meestal, op medisch aanbevolen niveaus.
Om het immuunsysteem

kan Een sauna Boost ook worden gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren. De warmte in een sauna wordt een korte koorts die regelmatiger werking van het immuunsysteem, werkwijze weerstand ziekten en infecties van het lichaam bevordert. Door het zweten, worden ziektekiemen die het immuunsysteem beschadigen en bijdragen aan de ziekte, doorgeblazen.
Om Kwalen

Sauna's
Verbeteren en de warmte kan worden gebruikt om te helpen genezen respiratoire aandoeningen, zoals laryngitis, bronchitis en sinusitis. Het kan helpen duidelijk een verstopte neus. Het kan ook worden gebruikt om spierpijn te verminderen. Bovendien, als een sauna direct na een training wordt gebruikt, spieren onmiddellijk beginnen te herstellen, een proces dat, zonder een sauna, normaal duurt meer dan 24 uur.
Om
Relax

De sauna wordt vaak gebruikt voor ontspanning --- zelfs met familie of vrienden. Het lichaam ontspant, het verlagen van stress en angst. Het kan een goede slaap te bevorderen, in het bijzonder indien genomen voor het slapengaan. Het kan maatschappelijk nuttig, het verstrekken van een ontspannen, intieme en rustige omgeving voor familieleden of vrienden te verzamelen en te praten gemakkelijk.
Waarschuwingen

Een sauna mag niet worden gebruikt langer dan 20 minuten. Als je te lang blijven, kan dit leiden tot flauwvallen. Sinds de sauna verwijdert vocht uit je lichaam, veel vloeistof gedronken moet worden voor, tijdens en na een saunabad. Zwangere vrouw moet de sauna niet gebruiken omdat het de hersenen of het ruggenmerg afwijkingen kunnen veroorzaken in het embryo. Mensen met hart-en vaatziekten moeten controleren met hun arts voordat ze het gebruiken.