Negen maanden is een lange tijd te hebben om een baby mee te nemen. Als je onaantrekkelijk en uit vorm zijn gevoel na de bevalling, dan bent u zeker niet alleen. De meeste vrouwen krijgen minstens 30 pond, terwijl zwanger. Er zijn een select aantal dat alleen krijgen een paar pond, maar die zijn zeer zeldzaam. Voor degenen onder jullie die het gevoel alsof ze hebben moeite om die vervelende kilo's uitstappen van zwanger zijn, is er hoop. Laten we eerst eens s enig licht werpen op de vraag waarom vrouwen gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Allereerst is er een groeiende baby in je die voedingsstoffen nodig heeft. Dit zorgt ervoor dat je honger om te zoeken naar die noodzakelijke voedingsstoffen die helpen de baby te laten groeien. Op de top van dat, is uw lichaam ontbreekt energie uit het voeden van een groeiende baby, waardoor je nog hongeriger geworden. Het verkrijgen van wat gewicht tijdens de zwangerschap is gezond en noodzakelijk is en volkomen natuurlijk. Sommige vrouwen zouden per ongeluk te veel eten tijdens de zwangerschap waardoor ze een overmaat aan onnodige pond te krijgen. Dit is heel gebruikelijk, maar het eindresultaat is nooit goed. Eerste keer dat moeders zijn meestal de meest geschokt wanneer ze beseffen dat hun babyvet gaat niet weg na de bevalling. De realiteit van het is ontmoedigend, maar de waarheid is dat je je figuur terug te krijgen na de bevalling, en hier is hoe: 1. Borstvoeding moeder natuur niet geven vrouwen dit geschenk per ongeluk, het is echt niet te helpen wanneer je probeert om je figuur terug te krijgen. Borstvoeding kan branden tot een extra 650 calorieën per dag. Als je de wiskunde, het duurt maar 3500 calorieën om een pond te krijgen. Als u meer dan dat per week verliezen, dan bent u zeker verliezen van gewicht. 2. Oefening Wanneer uw arts geeft u de orde, te beginnen met een trainingsprogramma. Je hoeft niet te verwachten te kunnen tot 3 mijl je eerste dag lopen, maar wees redelijk. Zorg ervoor dat u bent genezen voordat er iets vervelend proberen. Begin met ongeveer 1/2 van een mijl elke dag totdat je voelt dat je meer kunt doen. Zorg ervoor dat u veel water te drinken voor, tijdens en after.3. Let op je porties eten na de bevalling is volledig verschillend, afhankelijk van of u borstvoeding geeft. Als je gaat om achteraf borstvoeding te geven, dan kunt u verder gaan en verbruiken tot 500 meer calorieën per dag. Als u niet, dan is het tijd om terug te keren naar normaal. Ruimte uit uw maaltijden met 2 tot 3 uur en maak uw porties klein. Zie het als het eten van 6 hapjes per dag. Maar laat ze heel voedzame snacks. Door afstand van uw maaltijden op deze manier en portioneren ze kleiner, zult u in staat om voller te blijven en niet te veel eten, wat onvermijdelijk zal leiden tot meer gewicht loss.If volg je deze 3 eenvoudige tips zijn, ga je een aantal veranderingen in uw figuur te zien. Vergeet niet om het lijf loopt uw oefening routine een beetje wanneer je lichaam voelt er klaar voor. Als u net uw baby gehad, moet u overleggen met uw arts voordat u iets nieuws te beginnen. Het helpt ook om zeker te zijn dat je doet wat het beste is voor je lichaam als het gaat om gewichtsverlies. Anders dan dat, het verliezen van gewicht moet niet moeilijk
zijn als je het je beste shot en stok mee.
