Ik ben een warm weer vent. Gelukkig woon ik in een zo-zo klimaat, dus ik ben in staat om de fiets tijdens het grootste deel van de lente en de herfst, en ik ben altijd op mijn fiets in de zomer. Zodra de temperatuur onder de 40 graden, maar ik breng zo weinig tijd buiten mogelijk. Met andere woorden, ik don t ski, ik don t sneeuwschoen, ik don t schaatsen, en ik blijf binnen en warm te blijven. Maar na ongeveer negen maanden van het jaar fietsen, ik don t mind het nemen van een pauze en de besteding van de resterende drie maanden op een roeimachine instead.My winter uitoefening van keuze is de roeimachine. Ik ben niet te spreken over de roeimachines je in de meeste sportscholen en gezondheid clubs, het soort waar je beide handen gebruiken om te trekken op een enkele handgreep bevestigd aan een kabel die gaat rond een vliegwiel. Hoewel deze zijn geweldig, als dat is alles wat je toegang tot hebt, dan zeg ik ga ervoor. Ik heb het over een echte roeimachine zoals een Kettler of Stamina, een roeimachine met dubbele armen en zuigers resistance.With een machine met twee onafhankelijke armen, je echt het gevoel alsof je bent eigenlijk roeien. Roeien oefent ook een groot aantal van je spieren. Afhankelijk van hoe je de positie van je handen op de armen, bent u in staat om te werken aan of je biceps of triceps, en natuurlijk je buik, kuiten en dijen krijgt nogal een training ook. En afhankelijk van de snelheid waarmee je roeien, kunt u werken aan uw aërobe uithoudingsvermogen ook. Bekijk een video van enkele zeevarende saga (de eerste Pirates of the Caribbean veren voor de geest) en dat je zult krijgen in de juiste stemming als well.Types van het roeien machinesPiston weerstand dual armAccording te feesten beschrijvingen van roeimachines derde, zuiger modellen zijn de kleinste en minst dure opties, en het grote nadeel is dat langere mensen won t te kunnen passen op het frame.Air resistanceThese soorten roeimachines gebruik een ventilator om weerstand te creëren. Vanwege dit ontwerp, hebben ze een lang frame, en dus nemen meer ruimte. De ventilator is ook vrij loud.Air /magneticThe Lucht /Magnetic roeiers combineren twee typen van resistentie. Ventilatoren blazen om te beginnen, maar hoe meer je inspanning om verhogingen roeien, dan is de magnetische weerstand neemt dat is typisch de stilste vorm van roeimachine weerstand. Dit soort machines zijn ook meestal de meest expensive.If je het geluk hebt om te leven in de buurt van een rustige rivier zijn, of een reservoir, kunt u het hele jaar door roeien, in een schelp. (Als je ooit hebt gezien dat de klassieke serie Banacek, weet je wat een shell is) Er is niets heel graag je voortbewegen langs op een echte rivier, het horen van de bladen van de riemen duik in het water, het zien van echte landschap voorbij ... (als je rij op een rivier je bent wel een sculler.) Roeien is een symmetrische oefening, en een van de leukste vindt u, dus check it out.
