Een down and dirty primer en intro tot het begrijpen van de waarde van het bloed regelmatig werken met een aantal strategieën en tips voor het optimaliseren van hormonen en andere dingen die een negatieve of een positieve invloed op uw gezondheid en het vermogen om spiermassa toe te voegen en het minimaliseren van lichaamsvet levelsOne onderwerp dat lijkt een onuitputtelijke bron van verwarring is bloed, of beter gezegd, het begrijpen van bloed werk en welke tests te krijgen en waarom. Het faalt nooit om me te verbazen dat de overgrote meerderheid van de bodybuilders en andere atleten hebben geen probleem besteden letterlijk duizenden dollars op supplementen (waarvan sommige hebben vrijwel geen wetenschap achter hen om hun gebruik te rechtvaardigen) en lidmaatschap van fitnessclubs elk jaar, maar won t besteden een cent op bloedonderzoek om te zien wat er werkelijk aan de hand is met hun hormonen en andere indicatoren van de gezondheid (bijv. cholesterol, leverfunctie, etc.). Dit is vreemd gezien het feit dat het is juist die hormonen die uiteindelijk verantwoordelijk zijn voor de vraag of of niet je harde werk in de sportschool is een verspilling van tijd (lees busting je kont en krijgen geen plaats snel) of productief. Laat mij hier zo duidelijk mogelijk: als je bloed chemie is uitgeschakeld, wat betekent dat uw hormoonspiegels zijn ondermaats, kunt u eten, al de supplementen die u wilt, volgt geen fancy nieuwe routine je wilt, en eet alles wat je wilt, en je zult te draaien je wielen met weinig tot geen resultaat! Afhankelijk van hoe in de war je hormonen zijn, zal je minder dan optimale resultaten van uw harde werk of vrijwel helemaal geen resultaten. Omgekeerd, de persoon met natuurlijk optimale niveaus van hormonen, of de persoon die hun hormoonspiegels is geoptimaliseerd via externe bijstand (daarover later meer) gaat naar de vooruitgang die zij verwachten van hun opleiding, voeding en supplement use.Now, uitleggen maken alles wat er te weten valt over bloedonderzoek, hormonen, enz., is ver buiten het bestek van dit artikel. Wat ik hoop te doen is mensen een primer, met behulp van mijn eigen recente bloedonderzoek als voorbeelden, zodat mensen begrijpen het belang van regelmatig bloed werk en zal de follow-up door meer te leren over het onderwerp via extra lezingen, praten met een arts, het surfen op het net, en dus on.Most bodybuilders weten over de grote anabole en katabole hormonen, zoals testosteron, insuline-achtige groeifactor 1, GH, cortisol, etc. Er zijn echter andere tests die een algemeen beeld dat moet worden overwogen te geven (bijvoorbeeld, estradiol, kan schildklierhormonen, enz.) en niet alle hormonen worden getest eenvoudig door een bloedafname zoals GH waardoor geen lang genoeg in het bloed en wordt vrijgegeven in een pulserende manier, waardoor het moeilijk te testen tenzij je verslaafd voor meerdere bloed trekt het hele day.Reading Bloedtesten 101Many mensen zijn onder de indruk dat bloedtesten zijn moeilijk te lezen en moet in een geheime codetaal alleen artsen kunnen onmogelijk begrijpen. Niets is verder van de waarheid. De truc is niet in het lezen van hen per se, maar de interpretatie ervan. Interpreteren van een bloedonderzoek, dat is het begrijpen van de relevantie van de resultaten, is de plaats waar de arts s onderwijs kan komen en waar jaren van onderzoek spent.This kan zijn betekent echter niet dat zelfs de gemiddelde persoon t kan lezen een bloedtest en ontlenen een aantal zeer nuttige informatie over de toestand van hun gezondheid, hormoonspiegels, en zo verder. Het is niet ongewoon bij allen voor een persoon om iets van zorg ter plaatse op een bloedtest een arts ofwel heb t bericht of heb t gevoel was een punt van zorg (zoals een lage normale testosteronspiegel), waar de bodybuilder zou betrokken worden (zijnde kun je t bouwen verdomme geen spier zonder adequate testosteron!). Labs hebben een referentie-aanbod voor alles getest, zoals testosteron, cholesterol, en ga zo maar door. De test heeft altijd die variëren met de resultaten van uw test ernaast, en het is gemakkelijk genoeg om te lezen. Bijvoorbeeld: normale testosteron niveaus variëren van een dieptepunt van 300ng/dl tot een piek van 1200ng/dl *. Een testosteronspiegel tussen deze getallen (de mijne was 520) wordt als normaal beschouwd. Vrij (ongebonden) testosteron heeft een lage /hoge bereik van 8.7pg/ml 25pg/ml. Mijne was 18.3 die ongeveer halverwege normaal zou zijn. Dus, het is vrij eenvoudig om een bloedtest te lezen. Nogmaals, is de uitdaging te begrijpen waarom een persoon heeft te zeggen laag testosteron en wat je eraan kunt doen, zoals lopen extra tests, overwegen hormonale substitutietherapie (HST) en ga zo maar door. Dus, ze te lezen is makkelijk, de interpretatie ervan is waar de moeilijkheid komt in en artsen zijn vaak zo schuldig als leken in dit opzicht. Een perfect voorbeeld, de vele mensen die in de lage normale bereik van een aantal hormonen vallen. Je zult vaak zien sommige arme klootzak die is slechts een paar punten boven de laagst mogelijke normale niveau van testosteron, maar de meeste artsen won t een persoon te behandelen als ze laag normaal, zelfs wanneer de persoon vertoont symptomen van een gebrek testosterone.A slimme dokter zal weten dat lage normale testosteronspiegel, hoewel technisch gezien normaal, echt klote voor het toevoegen van nieuwe spier, het houden van lichaamsvet naar beneden, libido, mentale functies, enzovoort. Hoewel technisch sub klinische, moeten deze lage normale niveaus worden behandeld en de gegevens is duidelijk dat mannen sterk zal profiteren van dergelijke behandelingen, vaak zien een toename van libido, verminderde depressie, vermindering van het cholesterolgehalte, vermindering van lichaamsvet, en een verbeterde spiermassa . Zelfs als sommige artsen zich bewust zijn dat sub-klinische niveaus van testosteron moet worden aangepakt (via HRT), vaak wonnen ze t te wijten aan angst voor liability.There zijn andere gebieden waar subklinische (laag normaal) niveaus van hormonen behandeld moeten worden, zoals subklinische niveaus van schildklierhormonen T3 en T4 bijvoorbeeld. Natuurlijk kunnen er concentraties van sommige hormonen die te hoge (versus te laag) en toch technisch te zijn in het normale bereik kunnen worden. Bijvoorbeeld, de meeste medische weigert de rol oestrogeen name estradiol speelt in een man en fysiologie begrijpen. Om de meerderheid van de medische professie, estradiol is een vrouw hormoon en weigeren om mannen te behandelen (via een oestrogeenverlagend geneesmiddel of andere modaliteit) wanneer hoge oestrogeenspiegel bij mannen kan een lange lijst van bijwerkingen, van gyno (bitch tits) veroorzaken , tot een toename van lichaamsvet, met een verlies van libido, etc.Recent gegevens wijst ook op estradiol worden gecorreleerd aan prostaatkanker en andere kwalen best vermeden. ** Dus, denk niet dat de artsen alle antwoorden hebben na het bekijken van een bloedtest. Ze don t. De beste combinatie is een open minded vooruitstrevende arts die werkt met een patiënt die een algemeen begrip van hoe ze hun eigen bloedtesten lezen. Een partnerschap, om zo te zeggen, tussen arts en patiënt. Dit segues ons in een opmerking over (sommige) artsen en uw bloedtesten. Vraag altijd om een kopie van uw bloed werk versus gewoon de dokter s woord nemen voor het met een vegende uw bloed werk ziet er prima dat ze vaak use.It is heel vreemd om op te merken dat sommige artsen zullen weigeren om iemand een kopie van hun te geven eigen bloed werk! Ik heb geen idee waarom ze het gevoel dat ze het recht hebben om dat te doen, maar ze don t. Elke arts die weigert een persoon een kopie van hun eigen bloed werk geven is geen dokter die u wilt with.My eigen Testresultaten werken ... Onlangs had ik meer dan 80 verschillende tests gedaan op mijn bloed, dat doe ik minstens een keer per jaar, en ik beschouw het als zeer goed wordt besteed. In de meeste staten kun je gewoon lopen in een lab en hebben uw bloed getrokken en vervolgens afvinken op een bestelformulier welke tests u gedaan wilt. Sommige staten kan een arts nodig om de tests te vragen op uw rekening. Soms kun je verzekering te betalen. Echter, sommige bedrijven hebben pakketten die zij in elkaar gezet waar u een aanzienlijke hoeveelheid money.See deel 2 kan redden!
