Je zou het niet weten, maar niet het eten van bepaalde voedingsmiddelen daadwerkelijk kan worden beschadiging van uw huid en het maken van uw huidige acne voorwaarde nog erger. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die is aangetoond dat voor het behoud van de gezondheid van de huid en houd het gevoed terwijl ook helpen om eventuele aanwezige schade te herstellen. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn onder andere: Bepaalde oliën, vis en Beans.Many van jullie velen al hebben gehoord me doorgaan over hoe belangrijk sommige zuren zijn voor een gezonde huid en hoe sommigen van hen een grote rol spelen bij het ouder worden. Sommige van deze zuren staan bekend als EFA s (essentiële vetzuren) die nodig zijn om de buigzaamheid van onze huid. Niet toevoegen van deze goede vetten aan onze voeding, zoals de steeds populairder Omega 3 is, zorgt ervoor dat je huid aan de leeftijd en krijg rimpels weg te snel. De meeste mensen zijn eigenlijk tekort aan Omega 3 vetzuren acids.One van de beste bronnen van EFA S in de vorm van lijnzaadolie maar ook in andere oliën zoals kokos en borage. Deze kunnen worden gebruikt voor het koken in plaats van andere oliën zoals olijf-en zonnebloemolie of ze kunnen worden toegevoegd aan uw dieet via suppletie die vaak is de beste manier, omdat het verwarmen van EFA s boven een bepaalde temperatuur daadwerkelijk schade toe aan de olie structure.You kunt uw eigen zeer effectieve anti-aging gezicht te wassen door het maken van een puree van verschillende pompoenen en wat olie bevatten EFA s. Dit zal ook bevat de heilzame chemische bekend als alpha hydroxy waarvan ik weet zeker dat je hebt gehoord van als je cosmetica te gebruiken. Je zult niet langer nodig om je geld te verspillen aan al die high-end producten die je overal ziet sinds de meest belangrijke onderdelen van hen zijn recht in uw ijskast! Ook kan de cellen van uw huid niet gerepareerd worden zonder adequate protein.If u don t graag veel vlees eten proberen te eten wat meer rauwe zaden en noten en een beetje vis voor uw eiwitbehoefte of misschien zelfs eiwit of sojaproducten. Ook is het een stof bevat die je niet kunt geven je lichaam voldoende van is water. Gezien het feit dat deskundigen beweren dat je lichaam is ongeveer zeventig tot tachtig procent uit water, het is een heel goed idee om je water voorraden aan te vullen in je lichaam voortdurend, vooral als u actief bent of oefenen een stuk of wonen in een droger climate.Drinks die zijn bekend te drogen uw huid zijn frisdranken en cafeïnehoudende dranken. Als u denkt dat het drinken van een grote hoeveelheid water per dag is een uitdaging, probeer dan het drinken van een beetje meer vruchtensap of eten watermeloen en komkommer met uw salades. Het is een feit dat je bent wat eten, dus je moet niet vergeten om goed te eten en uw huid zal dit weer te geven door te kijken gezond en hebben minder acne spots.When je fruit en groenten te kopen, moet je proberen je best om ze te kopen bij uw plaatselijke boer s markt of groenteboer die zijn gespecialiseerd in natuurlijke voedingsmiddelen die zijn biologisch geteeld en een vrij van schadelijke pesticiden, insecticiden en hormonen.
