Bij het bepalen wat het beste dieet voor hypothyreoïdie is, moet u eerst de conditie te begrijpen en hoe het invloed op uw vermogen om gewicht te verliezen. Hypothyreoïdie betekent in wezen dat je lichaam voldoende schildklierhormoon die uw stofwisseling loopt niet produceert. Het resultaat is meestal een trage stofwisseling en gewicht gain.There twee voorkomende oorzaken van hypothyreoïdie zijn en die een ontsteking van de schildklier en bepaalde medische behandelingen die leiden tot gedeeltelijke verwijdering van de schildklier, zoals chirurgie voor schildklierkanker. Aangezien dit tot een tragere stofwisseling, gewichtstoename meestal onvermijdelijk. Bovendien, veel van de medicatie gebruikt voor de behandeling van hypothyreoïdie kan ook leiden tot gewichtsverlies gains.The beste dieet voor hypothyreoïdie: Low CarbDue aan het feit dat hypothyreoïdie vertraagt de stofwisseling, het vertraagt ook het vermogen van het lichaam om koolhydraten en leads te verwerken tot een veel voorkomende aandoening bekend als insulineresistentie. Deze laatste vermindert het vermogen van het lichaam om eenvoudige koolhydraten te verwerken en vertraagt de cellen het vermogen om de bloedsuikerspiegel te absorberen. Het resultaat is een veel gratis insuline die leidt tot de behoefte aan meer koolhydraten en dus een vicieuze cirkel is born.The goede nieuws is dat door strenge beperkingen van uw inname van enkelvoudige koolhydraten in de vorm van suiker, pasta en andere zetmeel, zul je sterk verbeteren van uw vermogen om weight.The beste dieet voor hypothyreoïdie en ExercisePeople die hypothyreoïdie hebben zal het vrijwel onmogelijk om gewicht te verliezen te verliezen, zonder toevoeging van lichaamsbeweging in hun routine. Een recente studie concludeerde dat een gezond persoon heeft minstens 60 minuten per dag matige activiteit om hun gewicht te behouden. Zo vanzelfsprekend hypothyroidpatiënten vereisen aanzienlijk more.While de beste oplossing is om aërobe combineren met gewicht training, de laatste is belangrijk omdat het bouwt spier. De reden spier is zo belangrijk is dat voor elke extra pond van spier je zelfs in rust verbrandt 60 meer calorieën. Dus hoe meer spieren je hebt, hoe meer vet je zult zelfs terwijl verbranden in rust. Aerobic oefening is alleen effectief als u bent exercising.The beste dieet voor hypothyreoïdie en MedicationYou moet ook controleren met uw arts over de medicijnen die u neemt als het de oorzaak van uw gewichtstoename kan zijn. U kunt bepalen welke medicijnen de boosdoener is door het vinden van alternatieven en het zien wanneer uw gewichtstoename stops.As met een gewichtsverlies inspanning, of u bent hypothyroid, moet je geduld oefenen en persistent. Voor hypothyroidpatiënten het kan twee keer of zelfs drie keer langer om dezelfde hoeveelheid gewicht als een gezond persoon, dat is waarom je nodig hebt om te begrijpen dat dit is niet iets wat je in staat om snel te doen zal zijn verliezen. Zolang je consequent bent in je training en voeding je zult langzaam verliest het gewicht. Zelfs het beste dieet voor hypothyreoïdie zal niet wonderbaarlijke resultaten leveren als je niet consequent.
