Er opmerkelijke grote atleten in bodybuilding, powerlifting, competitieve sporten, etc. zijn geweest. Kunnen we zeggen dat er een correlatie met onze geest, lichaam en geest, die zal helpen een atleet bereiken of overtreffen onze verwachtingen? Hoe werkt een atleet het bereiken van de hoogste vorm van perfectie herkende van zijn peers, fans, en respectieve deskundigen op dat gebied? Door uplifting je eigen levels van het menselijk bewustzijn zal verhogen van uw kalibratie niveaus. Bijvoorbeeld, is een persoon met een kalibratie-niveau van 50 geacht in apathie, calibratie niveau van 100 is angst, calibratie niveau van 200 is moed, en calibratie niveau van 500 is liefde, enz. Een individu dat een calibratie niveau heeft bereikt van 700 1000 is iemand die veel mensen heeft aangeraakt of maakte een impact en beschouwd als de groten in de geschiedenis. Deze persoon dat heeft een krachtige inspiratie heeft een calibratie niveau van 1000 bereikt zou zijn Heer Boeddha, Krishna en Heer Jezus Christus. Een persoon die een calibratie niveau van 200 heeft wordt niet beschouwd als twee keer het niveau van iemand die is 100. Het is eigenlijk een groot verschil en als 10 tot de macht 200 versus 10 tot de macht 100 die een enorm verschil in power.Being op een hoger kalibratiegehalte een persoon zal hun omgeving duidelijker dan anderen. Bijvoorbeeld, is een slow motion effect vaak afgebeeld voor deze grote atleten. Hockey pictogrammen Wayne Gretzky en Mario Lemieux waren in staat om dingen te zien in een traag tempo spelen in een spel, terwijl de concurrentie tempo werd uitgevoerd in een snel tempo binnen enkele seconden. Buitengewone zwemmer zoals Amerikaanse Olympische Michael Phelps hoogstwaarschijnlijk ervaringen dingen in slow motion, de tijd lijkt stil te staan en er volledige rust en stilte voor die persoon, ook al kunnen er duizenden fans juichen hun longen uit voor deze atleten. Powerlifters vaak visualiseren voordat het uitvoeren van een beweging bedenken hoe ze een overbelaste lift zal behandelen en het invullen van het succes. Drie maanden weg van de concurrentie, zullen sommige bodybuilders voor ogen welke gebieden van hun lichaam moet worden gewerkt of specifiek gericht op die gebieden. Zij zullen dan voorzie zich op bepaalde fasen van hun concurrentie fase voordat presenteren zich op de grote show. Een ander scenario van hoge staat van bewustzijn wordt meestal ervaren door atleten zoals marathonlopers. Zij kunnen blokkeren pijn, vermoeidheid, teneinde een hoger prestatieniveau te bereiken. Wij verwijzen deze meestal als zichzelf duwen om hun limiet of gaan boven en buiten. In ruil dat individuele doorbreekt het punt en de activiteit wordt naadloos of moeiteloos. Je fysieke lichaam gaat vooruit met gratie en met eenvoudige gemak als je geest, lichaam en geest wordt het een geheel. Zoals sommigen van ons zich bewust zijn is er veel mentale training en toewijding om in deze zone zoals sommigen zullen noemen. Het is mogelijk voor een persoon om dit niveau te bereiken, maar krijgen er de wegversperring als het duurt veel toewijding, hard werken en betrokkenheid om je geest, lichaam te integreren, en spirit.When integratie van deze 3 belangrijke elementen in je leven je wil in staat zijn om alles wat je wilt bereiken door verbinding met je hogere zelf. Gewoon waaronder enkele vorm van meditatie zal je bewustzijn in alle perspectieven te verbeteren. Neem een time-out tijdens de dag en laat een paar minuten opzij door te beginnen met 10 15 minuten per dag voor een aantal meditatie oefeningen, zodat je meer in harmonie met je hogere zelf, lichaam, geest en ziel als een geheel geworden. Als je begint om dit te implementeren in uw normale levensstijl samen met uw training zal je merken dat youll zich meer bewust van je omgeving, zal fysieke lichaam, intern orgaan, intuïtie, beslissingen duidelijker geworden voor u, en stress zal minder, enz. Alle van deze positief zal uitvoeren in je leven van de prestaties training, fysieke activiteiten, sport, enz. Naarmate je vordert wil je misschien nog 10 15 minuten toe te voegen omdat het voelt ontspannen simpelweg verbinden met je hogere bron. Omdat het een Qi Gong instructeur heeft me toegestaan om mijn training regime te nemen aan specifieke klanten, atleten, of de gewone persoon die is nu van bewust dat de opleiding van het interne deel van uw lichaam, zoals Qi Gong is net zo belangrijk bij het trainen van de externe (fysieke body) deel van ons lichaam, zoals gewichten, joggen, etc. Zelfs Oprah en Dr.Oz in een 2 delige serie terug in 2007 verklaarde dat het beoefenen van Qi Gong in je dagelijks leven zal uw gezondheid te verbeteren, helpen een persoon te leven afgelopen 90 jaar oud , kijken en voelen jonger, reverse veroudering, helpen met gezondheidsproblemen, en ga zo maar door. De reden dat Qi Gong kan mogelijk werken met veel mensen is dat het gaat om lichte subtiele bewegingen, meditatie, en diepe ademhaling die worden uitgevoerd in de klasse I teach de algehele gezondheid Qi Gong vorm genaamd. De vorm begint met een zittende positie te ontspannen je hele lichaam en vervolgens voert over met diepe ademhaling. Nadien, ik instrueren hoe Qi (energie) op te bouwen door simpelweg waaronder horizontale handbewegingen in de stoel zitten en uiteindelijk staande met verschillende bewegingen met je handen en benen om ook smeren uw gewrichten. De bewegingen zijn zo subtiel en ontspannen dat je zal voelen als je terug kwam van een vakantie! Dit revitaliseert je hele lichaam en sommigen zullen voelen opgeladen simpelweg uitvoeren van 10 20 minuten met deze oefening. Om te beginnen, probeer deze ontspannende en meditatieve routine dat is een goede warming-up voor het begin van een Qi Gong routine. Probeer uitzitten 1/3 van je stoel, maar als je in staat als gevolg van problemen terug Arent u volledig zitten aan de achterkant van je stoel. Heb je voeten op schouderbreedte uit elkaar en evenwijdig aan elkaar. Plaats je handen op je benen in de buurt van je knieën met je handpalmen naar boven. Ontspan je armen, schouders en handen. Zit met een rechte rug. Je hoofd is op de kin-niveau en de kin is iets inch U zult nu je mond dicht en adem in met je neus en adem uit met je neus. Zorg ervoor dat uw tong is ook zit aan de bovenkant van je gehemelte. De reden is dat het lijkt op een printplaat en je continue stroming of een omloop dienen te gaan door je hele lichaam en terug naar het oorspronkelijke punt. Nu, sluit je ogen en ontspan je hele lichaam voor een paar minuten. Denk van alles wat je nodig hebt om gedaan te krijgen tijdens de dag of toekomstige projecten, het argument dat u had met iemand, en gewoon in het moment. Na een paar minuten van het in-en uitademen met je neus langzaam, zul je nu beginnen aan elk bepaald deel van je lichaam richten. Bijvoorbeeld, youll beginnen met het hoofd en u kunt dit hardop te zeggen om je zelf te fluisteren adem in en als je uitademt zul je zeggen dat het woord Soong wat betekent ontspannen in het Chinees. Dit woord Soong geeft een rustgevend resonerende of vibrerend gevoel uit je hoofd helemaal naar beneden tot je tenen. Probeer zeg met opzet het woord Soong een beetje langer als je kunt. Herzien hieronder op de gebieden van uw lichaam u heerlijk ontspannen in de juiste volgorde Ive addressed.1. Ontspan je hoofd => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.2 zeggen. Ontspan je nek => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.3 zeggen. Ontspan je schouders => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.4 zeggen. Ontspan je borst => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.5 zeggen. Ontspan je buik => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.6 zeggen. Ontspan je hele rug => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.7 zeggen. Ontspan je armen, handen en vingers => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.8 zeggen. Ontspan je benen, voeten en tenen => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zult het woord Soong.9 zeggen. Ontspan je hele lichaam (het uitvoeren van deze 3 keer) => zegt tegen jezelf in te ademen als je ademt in, en als je ademt uit je zal zeggen dat het woord Soong.Try om echt te visualiseren op elk afzonderlijk lichaamsdeel als je gaat door je hele hele lichaam met deze oefening. Sommige mensen kunnen een tintelend gevoel in de handen en vingers te voelen, zullen sommige individuen zeer warm te krijgen, omdat de bloedcirculatie wordt geactiveerd met de diepe en geleidelijke langzame ademhaling dat is zeer gunstig voor iedereen. Voer een vorm van meditatie in je routine of dat in de ochtend of zelfs na een krachtige training. Niet alleen zal het u helpen te ontspannen u, maar het kan ook het verhogen van uw prestaties in welke activiteit u beslissen of u een atleet, bodybuilder, powerlifter, hardcore fitness-enthousiasten, enz. Natuurlijk, er zijn andere grote vormen van modaliteiten dus vinden wat echt werkt voor u van genieten!
