Slechte houding leidt tot een tal van gezondheidsproblemen die zich ophopen in de tijd. Toch hebben veel te veel mensen slechte lichaamshouding gewoonten ontwikkeld. Houding heeft grote invloed op hoe je jezelf projecteren. Als je onderuit met je hoofd gebogen, dan bent u het geven van de boodschap die u mag ontbreken in zelfvertrouwen en esteem.There zijn voordelen van een goede houding, niet alleen voor de fysieke verschijning, maar ook voor de gezondheid als goed. Als je een goede houding, buik in en borst vooruit, je lijkt alsof je direct kwijt enkele kilo's. Perfecte houding geeft een slankere en meer zelfverzekerd persoon. Vanuit het oogpunt van de gezondheid, het kan helpen bij het verminderen van de kans op rugpijn en hoofdpijn en spinale gezondheidsproblemen issues.What is fictief goede houding? Het lichaam wordt bedoeld met de ogen niveau te staan. Wanneer bekeken vanaf de voorzijde, dan de schouders en heupen moet vlak zijn en (vanaf de achterzijde) van de wervelkolom moet verticaal staan. Van opzij moet het oor direct boven de schouder, de schouder op de grote trochanter (heup), de heup over de knie en tenslotte de knie is via ankle.The gemakkelijkste borden spots van slechte houding stress een oor wordt op een ander niveau overgaan of de schouders en /of heupen niet waterpas staan. Vanaf de zijkant, kan houding houding worden aangegeven door het oor dat naar voren van de shoulder.To doen een ruwe controle om te zien of er kunnen problemen met je houding dan met je rug tegen een muur. Als je elk van je billen, hoofd en bovenrug de muur raakt, dan is vanaf de voorkant /achterkant aspect je houding is waarschijnlijk niet al te bad.Most beoefenaars van mening dat de bouwsteen van een goede houding is afkomstig uit de voeten. Eventuele onevenwichtigheden in de bogen van de voeten, bijvoorbeeld, kan verrekening van een kettingreactie helemaal tot de benen, het bekken en in de rug. Een indicatie van onbalans met de voeten treedt op wanneer een voet wijzen op (of in) meer dan de andere. Voor perfecte houding vervolgens beide voeten zijn nodig om vooruit te wijzen met misschien slechts een lichte flare naar buiten wanneer u walk.If u last heeft van slechte als gevolg van verkeerde voet evenwicht dan is het belangrijk geacht om uw voeten onderzocht door een gekwalificeerde zorgverlener om te bepalen steunzolen kan nuttig zijn. Orthesen bieden een solide basis voor het bekken en de wervelkolom door in de feet.Tips beperken overmatige beweging voor goede houding tips bij het Permanent Houd je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar en je gewicht te handhaven op de bal van je voeten. Houd je knieën ontspannen niet vergrendeld. Heb je armen hangen. Houd je schouders ontspannen, terwijl nog steeds overeind. Handhaaf je hoofd niveau. Ga niet te ver naar voren in de voorkant van de nek en rug. Rechtop staan! Tips van een goede houding Tips bij het zitten Opstaan vaak rekken zo veel als je kunt. Houd beide voeten plat op de grond. Als je voeten de grond niet aanraken gebruik dan een voetensteun. Gebruik een ergonomische stoel (en een bureau opgezet). Lijn uw rug met de rugleuning van de stoel ervoor te zorgen dat er voldoende lendensteun. Nooit traag of lean forward Zorg ervoor dat wanneer je zit dat je knieën zijn niveau met je heupen Houd uw schouders straight.As zodra je begint om een goede houding aannemen dan kunt u verbeteringen in de manier waarop je jezelf te dragen voelt. Andere voordelen van een goede houding zal zijn dat u: Verminder kans op nek-en rugklachten. Verminderen het risico op artritis door ervoor te zorgen dat uw gewrichten niet abnormaal dragen. Voorkomen dat je ruggengraat uit steeds vast in een niet natuurlijke positie. Chiropractoren beweren dat dit kan leiden tot de bloedvaten en zenuwen worden ingesnoerd. Ook problemen met de tussenwervelschijven en andere gewrichten in het lichaam kan leiden leidt tot hoofdpijn, rugpijn en andere gezondheid gerelateerde onderwerpen hebben minder spanningen en pijn omdat je niet wordt overmatig gebruik van bepaalde spiergroepen en joints.Maintaining juiste houding hoeft niet impliceren dat je lopen rond als een pauw strutting. Een goede houding alleen maar suggereert dat je je afstemt je oren direct boven het midden van je schouders en ook uw heupgewricht. Als je die lijn kunt schetsen mentaal dan alles wat je hoeft te doen is om je lichaam navenant line-up. Schouders moeten naar beneden en terug naar beneden, met de kin en de borst iets verhoogd en de taille getrokken ooit zo iets in.Paying aandacht aan je houding is de snelste manier waarop u uw gezondheid en uiterlijk kunnen profiteren. Dus rechtop, ontspan de schouders, stop je buik in en beginnen om de verbeteringen die een goede houding kan brengen realiseren.
