De yoga-dieet is een uitstekende manier te complimenteren yoga en het verbeteren van uw gezondheid. Als u in yoga fitness en willen de manier waarop je eet te veranderen, zal de yoga dieet u te imponeren met zijn enorme kennis over voeding en hoe ze werken in uw body.Practicing yoga misschien niet genoeg zijn om de energie die u wenst te krijgen. Energie kan worden fysieke en mentale als veel van het voedsel om ons heen kunnen onze energie af te tappen. De yoga-dieet werkt eigenlijk je energie uit te brengen op een goede manier en laat je gevoel je best.The yoga dieet maakt gebruik van de drie guna's als basis voor zijn overtuigingen. Het betekent dat energie heeft drie kwaliteiten die er zijn om balans te creëren. Er zijn Sattva, Rajas en Tamas. Er wordt aangenomen dat deze drie dingen te werken om innerlijke rust te creëren. Sattva betekent zuiverheid, Rajas staat voor activiteit en passie en het proces van verandering, terwijl Tamas staat voor darkness.To maken de yoga-dieet moet je eerst een aantal wijzigingen aan te brengen in uw dieet. Er zijn Sattvic voedingsmiddelen die werken met je lichaam te helpen gezonder te voelen. Dit is de zuiverste vorm van diëten en het kalmeert en zuivert het lichaam door het geven van alleen pure voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen bevatten, granen, volkoren brood, verse groenten en fruit, vruchtensappen en milk.Rajastic eten is iets dat is warm en kruidig, bitter droog en zout. Er wordt aangenomen dat deze voedingsmiddelen werken om op het stimuleren van de hersenen en het lichaam. Ook wordt opgemerkt dat het eten van fast is ook ongezond. Een paar voorbeelden van deze voedingsmiddelen op te nemen, koffie en thee, specerijen, vis, eieren, zout en chocolate.Tamastic voedsel wordt verondersteld te geven die je kent voordelen bij allen. Het is gekoppeld aan energieverlies en het maken van je lichaam te voelen ongezond. Oververhitting wordt ook beschouwd Tamastic. Voedingsmiddelen die zijn een deel van deze groep bestaat uit; vlees, alcohol, tabak, uien, knoflook en vinegar.The ideale yoga dieet bestaat uit vegetarisch voedsel. Een misvatting is dat vegetariërs zijn ongezond omdat ze niet genoeg eiwitten. Dit is echter een mythe, is er veel eiwitten in noten en zuivel dat veel vegetariërs verbruiken daily.Benefits te zijn een vegetariër zijn vele extra's. Misschien heb je een kleinere kans op het ontwikkelen van een hartaanval, beroerte, nier-en vaatziekten en sommige vormen van kanker. Heb je ook een minder percentage van obesity.Vegetarians mogen vele grote voedsel te eten. Deze omvatten, granen, pasta, rijst, groente en fruit, noten, zuivel, honing en kruiden. Met een dieet bestaande uit al deze voedingsmiddelen, bent u zeker in staat zijn om maaltijden en snacks die heel voedzaam en tasty.Easing zal zijn in een yoga-dieet kan enige tijd duren te maken. Je zou willen het rustig aan. Begin met inbegrip van meer fruit en groenten, en werk langzaam vlees uit je dieet. Als je begint met kleine stappen uw kans op succes kan worden higher.Along met steeds een vegetarisch wilt u wellicht ook om te vasten proberen. Het is een belangrijk onderdeel van yoga. Er wordt aangenomen dat het vasten het lichaam van gifstoffen die op zijn beurt voelt u zich beter kunt ontdoen. Niet alleen is het geweldig voor toxines het is ook uitstekend voor de geest als het duurt wijzen van geestkracht om snel en geconcentreerd te blijven. En geconcentreerd te blijven is een belangrijk onderdeel van yoga.
