Het Belang van Physical Fitness voor middelbare scholieren

In de snelle wereld van vandaag dat de maaltijden op de weg en andere ongezonde gewoonten stimuleert, de voordelen van fysieke fitheid zijn belangrijker dan ooit. Het ontwikkelen van een belang in een verblijf fit en het behoud van een gezonde levensstijl zijn gedragingen die vroeg in het leven kan worden geleerd en met u uitgevoerd in de volwassenheid. Als tiener, lichamelijke conditie is een cruciaal aspect van persoonlijke ontwikkeling, geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid. Het belang van deze voordelen kan niet worden ontkend. Fysieke Belang

Deelnemen aan regelmatige fysieke activiteit gedurende ten minste 60 minuten per dag als tiener verbetert niet alleen de kracht en uithoudingsvermogen, waardoor je het gevoel minder moe, maar het kan ook om nieuwe en gezonde botten en spieren, het verbeteren van bloeddruk en cholesterol, en u helpen uw gewicht te beheersen. Het handhaven van een gezond gewicht aanzienlijk vermindert je kans op het ontwikkelen gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Volgens een 2011 artikel in het "British Journal of Sports Medicine," het vermijden van overgewicht als tiener kan helpen voorkomen dat overgewicht als volwassene.
Emotionele Belang

Niet alleen fysieke fitheid bevorderen van een gezond lichaam, maar het bevordert ook een gezonde geest. Wanneer je beweegt, je lichaam releases chemicaliën genaamd endorfine, die helpen je rustig en gelukkig te voelen. Deze kalme mentale toestand kan worden meegedragen in andere aspecten van uw leven, helpt je beter en het verlichten van gevoelens van depressie en lage zelfwaardering slapen. Omdat fit kunnen vertrouwen dat voortkomt uit de wetenschap u zelf geduwd om uw fysieke limiet.
Geestelijke Belang

Lichamelijke activiteit
kan ook een impact hebben op academische prestaties moeten inboezemen en gedrag. Volgens de Centers for Disease Control, verbeterde klaslokaal gedrag en verbeterde concentratie zijn beide voordelen van een verblijf fysiek fit. Onderzoek gedaan door Active Living heeft aangetoond dat een nadruk op de lichamelijke opvoeding op scholen scores op gestandaardiseerde tests kan verbeteren en kwaliteiten te verbeteren. Dit onderzoek toont ook aan dat fysieke activiteit is direct gerelateerd aan uitval, verzuim en de mogelijkheid om verbinding te maken met collega's.
Sociaal Belang

In de meeste gevallen, overgewicht tieners blijven overgewicht als volwassenen. Een enquête uitgevoerd in 2012 door US News and World Report bleek dat veel Amerikanen met overgewicht worstelen met discriminatie. Tweeënvijftig procent van de obesitas en morbide obese mensen vonden dat ze werden gediscrimineerd bij het solliciteren naar banen, terwijl nog eens 36 procent vond dat ze gediscrimineerd werden bij restaurants, theaters en vliegvelden. Dit betekent dat er niet alleen fysieke, mentale en emotionele voordelen om fysiek fit, maar sociale voordelen.