Waarom cant mijn fitness programma zeil zo soepel als die op tv? Ja, ik kijk die fitness-programma's op TV de hele tijd, maar de commercials laten zien vóór en na, uitgevoerd worden in het knipperen van een oog, al die tijd ben ik nog knorrend en kreunen op mijn loopband. Het is zo moeilijk om gemotiveerd te blijven! De menselijke geest moet motivatie bij de meeste dingen, of het nu gaat werken in de ochtend, of uit te werken. Ervoor gaan werken in de ochtend heeft daarachter een grote motivatormoneyand naast dat altijd dat kleine feit van het leven dat we graag leuke dingen, en opnieuw geld is involved.Now theres, gaat niemand achter je douchen staan je hoofd met gouden munten voor elke rep je het verhogen van gewichten, dus je moet je eigen motivatie te vinden om gezond en fit te zijn. Stel doelen. Net zo gaat werken heeft doelen, zoals naar Vegas op vakantie, zal je doelen moet je motiveren om te oefenen. Geen vage doelen, maar echte doelen, zoals het verliezen van X aantal kilo's in X hoeveelheid tijd. Maak de doelen op korte termijn, of je gewoon vasthouden aan hen. Positieve bekrachtiging. Misschien vindt u dat u meer zal vasthouden aan een trainingsprogramma als je het met vrienden, of binnen een groep. Dit is een van de redenen waarom gewichtsverlies beste werkt in groepen. Join fitness groepen. Dit sluit aan bij de laatste hint, maar je moet een groep die dezelfde ultieme doelen als die van jou is te vinden. Accepteer het niet en laat het niet geworden verslaan. Het overslaan van een oefening klasse en gaan naar een bal spel is niet echt falen, zijn alleen maar met een time-out en je moet weten dat het niet de ultieme foto of lange termijn doel te veranderen. Plateaus gaan gebeuren, het is een feit van het leven. Er zijn altijd ups en downs in je fysieke conditie, leren om ze gracieus accepteren en nooit hen in staat stellen om u te ontmoedigen. Stel een realistisch tijdschema. Als u een totaal ditz voor de eerste 45 minuten van je 's ochtends en je bent een unenergetic persoon in de ochtenden, heeft het geen zin om een zonsopgang loopt club! Aan de andere kant, als je altijd doodmoe na het werk, niet oefening plannen direct na work.Staying gemotiveerd is moeilijk, dit is geen tv, waar Jeannie gewoon knipperde en voila dingen begonnen te gebeuren. Gebruik vooruitgang als een sortering tool. Bijvoorbeeld als youve geslaagd om verliezen £ 10 terug te gaan en na te denken jezelf voor en beschouw jezelf na. Als u in staat om een vijf mijl lopen gemakkelijk waren, ga terug mentaal naar toen 5 blokken waren difficult.Remember dat alleen u kunt uw gedachten over wat je motiveert aan de stok met een fitness-regime. Anderen mensen en andere dingen kan je motiveren voor een korte tijd, maar met een beetje geluk, bewuste experimenten en een heleboel doorzettingsvermogen, youll vinden het juiste plan dat is speciaal voor jou en dat je motivatie hoog houdt en uw drive ooit stroomt.
