Herpes & voeding

Controlling herpes uitbraken en de ernst daarvan is mogelijk door het veranderen van het voedsel dat je eet op een dagelijkse basis. Handhaven van een dieet dat rijk is aan lysine, maar laag in arginine is een van de beste manieren om de symptomen van herpes beheren. Wat is Lysine?

Lysine
is een aminozuur dat het lichaam nodig heeft, maar niet produceren op zijn eigen. Het helpt het lichaam calcium absorberen, en is een essentiële component in de productie van collageen, die helpt bij het behoud van de huid en botten. Lysine kan helpen verminderen uitbraak hersteltijd.
Lysine Bronnen

Lysine
is te vinden in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten. Vlees zoals rundvlees en kip, of vis, zoals kabeljauw, zijn uitstekende bronnen van de lysine. Het kan ook worden gevonden in zuivelproducten, zoals kaas.
Wat is Arginine?

Arginine
is een aminozuur dat wordt aangemaakt door het lichaam. De primaire functie is het creëren van ureum, die helpt bij de eliminatie van afvalstoffen uit het lichaam. Het lichaam produceert sufficent arginine op zijn eigen, daarom verhogen van arginine naar herpes controle is onnodig
Nutritional Resources

Een gespecificeerde grafiek
dat de lysine /arginine verhouding gevonden schetst. in specifieke levensmiddelen is te vinden op herpes.com. De website adviseert dat de kaart moet worden gebruikt als referentie, en dat het niet nodig om voedingsmiddelen die een lage lysine /arginine verhouding moeten vermijden, maar om inzicht en gezond verstand te gebruiken zijn.
Waarschuwing

Mensen
die een zeer gedisciplineerd dieet en lichaamsbeweging routine volgen, hebben een verhoogde kans op lysine deficieny. Deze individuen worden aangemoedigd om lysine supplementen gebruiken regelmatig te helpen bestrijden van dit probleem.