Herbal dieet supplementen

Als u niet verliezen van gewicht door het eten en goed oefenen, dan kunt u gebruik maken van kruiden dieet supplementen om u te helpen uw gewichtsverlies doelen. Zoethout, psyllium, kelp en paardebloem zijn over het algemeen veilig als je ze zoals voorgeschreven gebruikt. Echter, voordat u een kruiden dieet supplement te nemen, moet u overleggen met uw arts om ervoor te zorgen dat de kruiden zal niet nadelig met alle medicijnen die u gebruikt reageren. Licorice Root

Zoethoutwortel
ondersteunt uw bijnieren door het egaliseren van uw bloedsuikerspiegel, die op zijn beurt maakt je hunkert snoep minder en minder. Echter, als u een hoge bloeddruk, geen rekening zoethout. Neem niet zoethoutwortel voor meer dan vijf dagen in een tijd, zelfs als u niet beschikt over een hoge bloeddruk, omdat het kan uw bloeddruk verhogen.

Aankoop zoethout thee of tinctuur
van een gerenommeerde health food winkel of online kruiden retailer. Drink 1 kopje zoethout thee per dag of 1/4- tot 1/2-tsp. drie keer per dag gedurende vijf dagen, dan een maand wachten en herhaal voor vijf dagen. Blijven zoethoutwortel gebruiken om gewicht te verliezen vijf dagen van elke maand.
Psyllium

Psyllium
, het zaad van de Indiase weegbree, bevat een sponsachtige vezel genaamd slijm dat zwelt als het in contact komt met water, waardoor je het gevoel meer vol is wanneer u minder eet. Koop psyllium bij vele kruiden websites, reformwinkels en grote supermarkten.

Take 1/2-tsp. in 8 oz. van het water ongeveer 30 minuten voor elke maaltijd. Als je eenmaal gewend om het kruid, het verhogen van uw inname tot 1 theelepel. in 8 oz. van het water. Drink minstens 8 glazen water per dag wanneer u het nemen van psyllium om constipatie te vermijden.
Kelp

Kelp
, een soort zeewier rijk aan jodium en antioxidanten, wordt verondersteld om een ​​schildklier supporter die kan helpen zwaarlijvige mensen vergoten gewicht. Hoewel de meeste mensen veilig kunnen innemen kelp, arts raadplegen voordat u kelp als u een hoge bloeddruk, hartproblemen of een schildklieraandoening.

Kelp
komt in veel verschillende vormen te vullen en de standaard dosering varieert van 300 tot 1500 mg per dag.
Paardebloem

Paardebloem
, een lid van de zonnebloem familie, wordt verondersteld om de spijsvertering, stimuleren de stofwisseling, tenietgedaan snoep hunkeren te stimuleren en uit te spoelen nieren. Koop verse paardebloem van vele grote reformwinkels en het eten in salades. Kook 2 tot 3 theelepels. van paardebloem wortel in 1 kopje water gedurende 10 tot 15 minuten. Laten afkoelen voordat u het drinkt. Drink drie koppen per dag.