Veel mensen lijden aan slapeloosheid of slapeloosheid of passeren de dag zonder voldoende slaap. Het resultaat is een gevoel van slaperigheid gedurende de dag, gebrek aan energie als gevolg van vermoeide hersenen en slechte concentratie in het werk. Slaappillen en andere kalmeringsmiddelen doen opwekken wat te slapen, maar dat is tijdelijk en het langdurig gebruik van dergelijke drugs kunnen een ongewenste verslaving aan hen te ontwikkelen. Maar tegenwoordig mensen zijn zich terdege bewust is van de effecten van deze geneesmiddelen en dus meer en meer mensen wenden zich naar de kruidengeneesmiddelen te behandelen sleeplessness.Causes1. De belangrijkste onderliggende oorzaken van slapeloosheid zijn dagelijkse stress thuis en op de werkplek, angst en depressie. 2. Vrouwen na de menopauze gezicht slapeloosheid als gevolg van verminderde niveaus van estrogen.3. Met het ouder worden van de melatonine hormoon dat de slaap decreases.4 controleert. Ziekten zoals allergieën, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en problemen met de schildklier ook leiden sleeplessness.5. Gebrek aan lichamelijke activiteit en slaap op verkeerde tijden vermindert sleep.6. Sommige medicijnen uit recept of over the counter drugs kunnen veroorzaken insomnia.7. Het drinken van te veel thee, koffie en alcohol kunnen ook het gevolg is sleeplessness.Herbal RemediesHerbs induceren slaap door kalmeren de zenuwen en het lichaam te ontspannen spieren. De kruiden kunnen worden genomen als brouwsels of worden gebruikt voor massage of in de aromatherapie om een kalmerende werking op het zenuwstelsel van het lichaam te produceren. Ze helpen bij het verminderen van stress ontspannen de hersenen, zodat men kan slapen als een baby voor hours.1. Valeriaan kruid is de bekende kruid om slaap op te wekken omdat het fungeert als een licht kalmerend middel en men voelt verjongd na een gezonde slaap. De belangrijkste factor is dat het niet leidt tot een verslaving, zoals de slapende pills.2. Hop, het kruid is een actief ingrediënt in bier, die ook helpt bij het slapen. Het kruid kan worden genomen als thee of gemengd met andere kruiden om de beste resultaten.3 krijgen. Kava is een goede kruidendrank genomen door Polynesiërs aan hulp in slaap. Dit is een krachtige slaap inductor en zo wordt genomen om te bevorderen diepe sleep.4. Kamille kruid indien genomen als thee helpt bij het bevorderen van de slaap. Het verbetert slaappatroon en heeft geen verslavende effect.5. St. John's Wort wordt algemeen gebruikt om angst en depressie te behandelen, maar werkt ook op de serotonine en melatonine hormonen en verbetert de slaap. Om het beste resultaat dient te worden genomen in de vroege ochtend voor een goede nachtrust te follow.6 krijgen. Passiebloem is een ander kruid dat helpt bij sleeping.Essential oliën van sommige kruiden mits goed gemasseerd of genomen, samen met bad kan de zenuwen helpen in goede slaap sussen. Maar deze slaapverwekkende kruiden moeten worden genomen in goed overleg met de medische experts als ze kunnen interfereren met andere voorgeschreven medicijnen die leiden tot ernstige bijwerkingen.
