Menopauze is de blijvende einde van de menstruatie en vruchtbaarheid, gedefinieerd als zich 12 maanden na je laatste menstruatie. Menopauze is een gemeenschappelijke biologische proces, niet een medische ziekte. Toch kan de lichamelijke en bewegende symptomen van de menopauze verstoord uw slaap, sap je energie en op zijn minst indirect leiden tot gevoelens van verdriet en verlies. Hormonale veranderingen omdat de lichamelijke symptomen van de menopauze, maar verkeerde opvattingen over de menopauze veranderingen zijn deels de verantwoordelijkheid voor het verplaatsen van degenen. Ten eerste, is de menopauze niet duiden het einde nabij is je hebt nog steeds zo veel als de helft van je leven te gaan. Ten tweede, de menopauze zal niet uitdoven je vrouwelijkheid en seksualiteit. In feite, kunt u een van de vele vrouwen die vinden het nuttig om te stoppen met verstoring over zwangerschap en periodes. Oorzaken van MenopauseMenopause gebeurt als gevolg van een forse vermindering van de vrouwelijke hormonen in het lichaam. Wetenschappers identificeren zich niet wat triggers de eierstokken te werken en hormoonspiegels te voorkomen dat de change.A vrouw menstruatiecyclus wordt beïnvloed door een complex systeem van hormonen. Het is een alter in deze hormonen die de menopauze veroorzaakt occur.Two stoffen - genaamd luteïniserend hormoon (LH) en follikel stimulerend hormoon (FSH) - start het proces van de maandelijkse menstruele cyclus. Zij zijn vrij in de bloedbaan door de hersenen van de hypofyse, en het signaal van de eierstokken in het voortplantingssysteem van de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron produceren. Oestrogeen en progesteron werk aan het lichaam van een vrouw te regelen voor waarschijnlijke pregnancy.Symptoms van Menopause1. Opvliegers en nachtelijk sweats2. Depression3. Mood swings4. Droge huid en hair5. Anxiety6. Insomnia7. Gewicht increase8. Vaginale dryness9. Botdichtheid loss10. Veranderingen in libido en seksuele enjoymentTreatment van MenopauseSeveral van de veranderingen in de menopauze kan worden verlicht door het geven van vervanging oestrogeen in zetten van het hormoon dat niet meer wordt gemaakt door het lichaam. De keuze voor oestrogeen vervangende therapie (ERT) of hormoon vervangende therapie (HRT), die een combinatie van oestrogeen en progesteron, nemen indien een geïndividualiseerde alternatief. Een vrouw en haar arts moeten systematisch bespreken de voordelen en de risico's voor de lancering therapy.In afgelopen jaren, aanbeveling voor het nemen van HRT is veranderd. Terwijl HRT is getoond uitstaan voor verlichten opvliegers en stop osteoporose gerelateerde fracturen, kan het kleine verhoging van het risico van andere kwalen, zoals hartaanval, beroerte en borstkanker redeneren. Recente studies hebben ook aangetoond een lichte toename van het gevaar toenemen dementia.Boil enkele wortelzaden in een glassful melk. Drink deze melk met aansporing zaden in het op een dagelijkse basis. Het is uiterst nuttig in menopause.Home Remedies voor Menopause1. Tijdens de menopauze, is er een kans op osteoporose aandoening te wijten aan het verlies van calcium. Dus neem voldoende zorg van uw inname van calcium. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zijn: melk en melkproducten, kaas, bonen en peas.2. Drink bietensap elke dag of opnemen in salades. Dit is een effectief huis remedie voor menopause.3. Omvat gezond en dieetvoeding in uw dieet tijdens de menopauze. Mineralen als calcium, magnesium worden ontbreekt tijdens deze, vandaar dieet rijk aan deze grondstoffen en vitamines, vooral vitamine D, is zeer elective.4. Eet groene bladgroenten, fruit, granen, spruiten, melk en kaas. Pas bereid vruchtensap is hoogst optioneel tijdens deze periode.5. De vagina wordt gedroogd en reden pijn tijdens en na de menopauze is te bereiken. Menopauzale vrouwen moeten minstens 8-10 glas water en aanvullende vloeistoffen zoals onlangs klaar vruchtensap slikken. Echter, cafeïne, alcohol moet worden avoided.6. Soya ook verplicht in het verhogen van de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam. Zij beheren het cholesterolgehalte, maken het bot sterk, en vooruit hete flashes.7. Lijnzaad is een extra nuttig huis remedie voor de actie van de menopauze.
