Een vet verlies programma kan moeilijk zijn om te volgen. Velen van ons kennen de algemene regels zoals; eet geen junkfood, geen frisdrank drinken, niet snoepen, en eet meer groenten en fruit. Maar wat zijn de voedingsmiddelen die u kunt eten om te helpen verbranden dat vet weg? U kunt elk dieet te zetten in een extreme vet verlies programma met een aantal dieet hulp die u misschien niet hebben geweten over. Dit zijn de ontbrekende schakels die lijken te helpen smelten vet weg, ongeacht wat. Groene thee is bekend dat het een wonder voedsel voor eeuwen. En nu weten we dat groene thee helpt je vet te verliezen. Dit omvat het vet rond je buik of mid-sectie die niet alleen ziet er slecht uit, maar kan een gevaar signaal voor ernstige ziekte. Groene thee bevat stoffen die toenemen thermo genesis - in andere woorden, het vermogen van uw lichaam om vet te verbranden. Dit betekent dat als je de thee drinkt, je lichaam begint te smelten het vet away.Drinking het op een regelmatige basis kan uw risico op coronaire hartziekten, beroerte en hoge bloeddruk verlagen en helpen je verliest buik vet. Drink minstens 4 kopjes groene thee per dag om de vetverbranding voordelen te ontvangen. Re-brouwen de theezakjes om meer voordeel met minder cafeïne, te krijgen of groene thee supplementen bij uw lokale health food store.Other voedingsmiddelen toe te voegen aan uw dieet komen uit een lijst van voedingsmiddelen die een stof genaamd MUFA's, of enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevatten. Deze soorten vetten zijn zeer gunstig voor vet verlies en over alle gezondheid. Ze kunnen ook helpen lagere niveaus van slechte cholesterol, lager risico op hart-en vaatziekten, versterkt je immuunsysteem en zelfs verbeteren bloedsuikerspiegel onderhoud. Het geeft je lichaam goede vetten die het nodig heeft voor een gezonde huid en nieuwe, gezonde cells.Foods met Omega 6 vetten helpen schildklier actie die helpt verhogen je stofwisseling te stimuleren. Zij hebben ook de activiteit van de BAT, of bruin vet dat ooit werd gedacht dat niet belangrijk te stimuleren, omdat we niet veel van als volwassenen hebben. Onderzoek toont nu dat de kleine hoeveelheid BAT dunnere mensen veel actiever het verbranden energie dan hun dikker counterparts.Foods dat deze soorten gezonde vetten zijn vergelijkbaar met het voedsel in de bovengenoemde groep van Omega 9's. Deze omvatten; lijnzaad, lijnzaadolie, walnoten, walnoten olie, druivenpitolie, saffloerolie, tarwekiemen en tarwekiemolie, zalm, kabeljauw, tonijn, bladgroenten en zelfs spruiten. De laatste groep van voedingsmiddelen wordt CLA's, dat staat voor linoleum geconjugeerd zuur. Volgens het medisch team dat onderzoek liep over deze voedingsstof, het helpt bij het bevorderen van het gebruik van opgeslagen vet voor energie, terwijl tegelijkertijd de vermindering van het vermogen van het lichaam om vet op te slaan. Deze belangrijke vet wordt gevonden in het gras gevoederd rundvlees. De beste plaats om dit te vinden is waarschijnlijk on-line om de beste prijs te krijgen.
