Helende eigenschappen van Avocado's

Avocado's hebben een boterachtige textuur vol met voedingsstoffen zoals kalium, vitamine E en foliumzuur. Avocado bevatten ook "goede" vetten en vitamine A, die kunnen helpen weerstand tegen bacteriële infectie behouden. Avocado's toe te voegen aan uw dagelijkse voeding kan uw algehele gezondheid te stimuleren. Avocado's en Your Heart Health

Avocado
zijn rijk aan oliezuur, een gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Volgens de American Heart Organization, de enkelvoudig onverzadigde vetten in avocado's zijn essentieel voor uw gezondheid en ze helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Kalium is een andere voedingsstof in avocado's belangrijk voor je hart, omdat het helpt de bloeddruk onder controle. Avocado's zijn ook vol met folaat of foliumzuur, vitamine E en glutathion, die allemaal uitstekend voor je hart. Dus als u wilt uw kansen op het krijgen van hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk of een beroerte te verminderen, onder meer avocado's in uw dieet.
Avocado's en Borstkanker

hoog percentage oliezuur in avocado helpt ook voorkomen en verminderen van borstkanker cellen veroorzaken. In de 29 July 2010 nummer van de "Huffington Post," alternatieve geneeskunde expert Nalini Chilkov verklaarde dat vitamine E gevonden in avocado's is bewezen dat uw kansen op het krijgen van borstkanker te verminderen. Borstkanker is niet de enige kanker avocado's hebben de macht om te vechten. De Universiteit van Californië, Los Angeles zegt voedingsstoffen in avocado's helpen ook stop groei van prostaatkankercellen.
Avocado's en Skin Health

Avocado
worden veel gebruikt voor huidverzorging schoonheidsproducten. Omdat avocado's bevatten van nature gezonde vetten, kunnen ze een effectieve vochtinbrengende crème voor je huid te maken. Of u nu het eten van de vrucht of het gebruiken als een gezichtscrème, kan het fruit je beschermen tegen de zon en uw huid voelt zacht en mooi. Probeer het maken van een gezichtsmasker thuis met avocado's. Prak een halve avocado en toepassen op je gezicht. U kunt ook een beetje melk in je avocado puree mengen. Je gezicht afspoelen met warm water na 10 minuten.