Heeft de Zon Help met depressie

De zon is essentieel voor onze algehele goede gezondheid. Het helpt de vitamine D en helpt om onze lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Geen levend organisme kan bestaan ​​zonder de zon en het is wonder dat de zon heeft zo'n grote invloed op individuen stemming. Voordelen van de zon

Veel mensen
lijden aan de slopende effecten van depressie. Ze kunnen episodes van hopeloosheid, onvermogen om te functioneren op het werk en vaak moeilijk met intieme relaties ervaren. Mensen die leven met een depressie worden ook geïsoleerd van de rest van de wereld en vinden het moeilijk om te communiceren in sociale situaties. Er zijn veel medicijnen die beschikbaar zijn om depressie te behandelen zijn echter, mensen vinden het vaak moeilijk om deze medicijnen te nemen als gevolg van de negatieve bijwerkingen.

Denk na over hoe je je voelt op een heldere zonnige dag, rijgen in de zon. Deze gevoelens komen uit het zonnen directe invloed op onze stemmingen. De zon helpt om onze stemmingen en verhoogt de niveaus van serotonine en dopamine, die zijn neurotransmitters die regelen hoe we ons voelen regelen.

Bij de stemming chemische stoffen in onze hersenen zijn laag dan zijn we meer vatbaar voor depressie en afleveringen van het gevoel blauw . Volgens de website van Alternative Depressie Therapie, de zon is onze belangrijkste bron van vitamine D3 dat is een soort van vitamine D, dat is afgeleid van het zonlicht. Tijd doorbrengen bedruipen in het zonlicht helpt om het niveau van dopamine en serotonine te verhogen. personen die zijn blootgesteld aan direct zonlicht gedurende ten minste 20 minuten per dag aanwezig met een verhoogde stemming en hogere niveaus van energie.

Volgens de website van Alternative Depressie Therapie, tijd doorbrengen in direct zonlicht vroeg op de dag biedt de de meeste voordelen en zal helpen om alle afleveringen van beschadiging van de huid te verminderen. Als u tijd doorbrengen in de zon later op de dag moet u uw tijd om 10 tot 15 minuten te beperken.