Heeft Oefening verergeren na gordelroos pijn?

Gordelroos is een virusinfectie die een uiterst pijnlijke huiduitslag met blaasjes veroorzaakt. Het wordt veroorzaakt door de reactivering van de waterpokken virus, varicella-zoster, dus als u waterpokken hebt gehad, loopt u het risico op het krijgen van gordelroos. Nadat de uitslag is verdwenen, kunt u nog steeds "postherpetische neuralgie," dat is de pijn van de zenuwvezels beschadigd door het virus. Je moet luisteren naar je lichaam als het uitvoeren van een soort van oefening programma als u problemen ondervindt na gordelroos pijn. Vermijd Friction

Het gebied waar de uitslag was gelegen zeer gevoelig voor aanraking als je post-gordelroos pijn zal zijn. Oefening die wrijving in dat gebied, zoals hardlopen als de uitslag was op je dij, veroorzaakt waarschijnlijk pijn veroorzaken en moeten worden vermeden.
Vermijd Aerobics

Steer duidelijk van aerobic oefeningen die ervoor zorgt dat je te zweten en oververhit raakt, als zowel transpiratie en verhoogde temperatuur de uitslag site zou kunnen irriteren.
Vermijd Hitte

Outdoor oefening in warm - of extreem koud - weer kunnen de pijn verergeren op de site van uw shingles als gevolg van de verandering in temperatuur
Probeer Yoga

Yoga
en. rekoefeningen, zolang ze geen pijn veroorzaken, kan helpen te ontspannen en beter te beheren het ongemak van post-gordelroos pijn.
Koel de Rash Site for Relief

Als oefening doet pijn veroorzaken, koude kompressen en pijnstillers kunnen helpen verlichten van de symptomen. Meer ernstige pijn kan voorgeschreven medicatie nodig.