De relatie tussen hoge bloeddruk en koffie is een zeer controversieel en een besproken onderwerp. Sommige studies suggereren dat koffie verantwoordelijk is voor hoge bloeddruk, terwijl een andere school van gedachte houdt tegengestelde standpunten. Medisch onderzoek toont inconsistente resultaten op dit gebied en dit kan een van de redenen dat het debat achter deze cruciale kwestie draagt nog steeds on.One ding is zeker dat koffie bevat hoge cafeïnegehalte dan de hoeveelheid gevonden in thee, chocolade en frisdranken. Cafeïne is een krachtige brein stimulant en is verantwoordelijk voor nervositeit hartkloppingen en verhoging van de bloeddruk. Studies tonen aan dat wanneer we koffie matige hoeveelheid, laten we zeggen (ongeveer 250 mg per dag), wat gelijk is aan 2-3 koppen koffie doseren niet schadelijk blijken te zijn. Alles boven de 2 tot 3 koppen koffie kan een punt van zorg voor uw BP zijn. Baseline BP is zeer belangrijk, zoals die met hoge BD waarden waarschijnlijk ervaren een grotere stijging dan die met normale BP uit dezelfde beker coffee.Tolerance voor cafeïne ontwikkelt als we koffie regelmatig BP Dit kan niet worden verhoogd regelmatig gebruik van koffie . Studies tonen aan dat koffie op zichzelf is niet verantwoordelijk voor de hoge bloeddruk in een individu. Andere factoren, zoals geslacht, roken, opleidingsniveau, oefening, milieu, lichaamsgewicht, uw stijl van werken, de totale inname van calorieën, alcoholgebruik, beroep, familie geschiedenis en vele andere factoren moeten worden considered.Now komen om niet-reguliere drinkers koffie, zij waarschijnlijk een hoger risico, zoals de cafeïne in de koffie veroorzaakt abrupte stijging van de bloeddruk. Echter, deze stijging van BP is van voorbijgaande aard, en na twee tot drie uur van het drinken van een kopje koffie de bloeddruk normaal geworden. U kunt vele lange-termijn gevolgen voor de gezondheid hebben door deze tijdelijke effecten van cafeïne op het lichaam het bloed pressure.According nieuw onderzoek gerapporteerd in de American Journal of Epidemiology in 1999 sterk aan dat de consumptie van cafeïne niet bijdraagt aan hart-en vaatziekten, zelfs voor degenen die drinken meer dan 4-6 koppen koffie per dayIf u wilt worden op veilige kant, houd uw inname van cafeïne zo laag als 200 milligram per dag. Als u een koffie liefhebber en ook heb het gevoel dat het je bloeddruk kan verhogen, kan je decaf drinkt. Regelmatige lichaamsbeweging, Volg DASH dieet programma strikt en probeer vrij van onnodige stress.I houden adviseren vaak mijn hypertensieve patiënten met inname te verminderen of Coffee dagelijks tot matige niveau van twee kopjes. Proberen om cafeïnehoudende dranken (cola, koffie, thee) minstens twee uur voor het naar bed te voorkomen.
