Studie toont aan dat 35 van de wereldbevolking snurkt op een regelmatige basis. Echter, de meeste van hen zijn zich niet bewust van het feit dat de belangrijkste oorzaak van snurken. Medisch onderzoek uitgevoerd met betrekking tot aandoeningen waaronder snurken was gesloten slaap dat het snurken verhogen als gevolg van obesitas, ondeugden zoals alcohol en roken. Die in de eerste plaats kan de mogelijkheid van een respiratoire ziekten nemen en beïnvloedt zelfs tijdens de zwangerschap van een woman.One van de zeer medewerker van snurken is alcoholgebruik. De meesten van ons vinden het ontspannen en tot rust te komen om te drinken tijdens de avond. We volgen meestal dat de moderne manier van het vinden van een eigen ontspanningsruimte. Misschien, alcohol ontspant de hersenen en spieren. Maar, dat niet het geval is, hebben we altijd drinkt zo veel dat ervoor zorgt onze spieren om veel meer dan de bedoeling te ontspannen. Zoals de resultaten uit de keel, mond en kaak spieren los te maken en beginnen in te storten tot belemmeringen voor het vrije verkeer van de air.Scientific onderzoek op basis van de effecten van alcohol heeft opgemerkt neusverstopping. De tendens is dat je misschien hebt snurken vaak gedurende een nacht tijd. Andere factoren die steun snurken is roken, die immense ontsteking veroorzaakt in de luchtpijp, ademhaling passages en klompen de longen, wat leidt tot ziekte van de luchtwegen en snoring.The beste ding en vaak gebruikt om te voorkomen dat snurken is te roken en alcohol gewoonte te stoppen. Dont volledig afwijken, gewoon langzaam als het lijkt vergezocht. Probeer geen alcoholische drank consumeren minstens 4 6 uur voordat je naar bed gaat. De kloof van 4 uur zal helpen verminderen de keiharde gevolgen van meer dan ontspanning van de spieren als tegen die tijd, alcohol s reactie start dragen out.Sometimes, mensen nemen slaapverwekkende medicatie, zoals slaapmiddelen voor een ontspannen nachtrust of om slapeloosheid te genezen , maar alles verergert snurken, als gevolg van het verlies van spieren aanscherping nodig voor geluid ademhaling patronen. Constant snurken door uit de nacht kan een ernstige aandoening aan het bed partner te zijn, terwijl het slaaptekort die sets in voor zowel de snurker en de partner in bed verder compliceert de relatie. Er zijn steeds meer gevallen van echtscheidingen op basis verknald relaties die voortkomen uit slaaptekort vanwege snoring.Apart van de interpersoonlijke relatie problemen, slaaptekort als gevolg van snurken ook leidt tot gezondheidsrisico's voor zowel. Ernstige ziekten zoals kanker, hoge bloeddruk, diabetes en beroertes worden over het algemeen veroorzaakt door stress en een slechte slaappatroon. Mensen boven de leeftijd van 40 jaar zijn meer vatbaar voor deze ziekten en bijkomende roken en drinken kan schoppen een dodelijke dreiging van snurken en aanverwante illnesses.A Veel mensen beginnen vragen me wat er gebeurt om ze te laten snurken. Nou, het isn t zo moeilijk te begrijpen, maar de reden zou je eigenlijk verrassen. De geluiden zijn natuurlijk geproduceerd in je keel, dus je zou eigenlijk concentreren op dat gebied, maar dat is niet de oorzaak. De reden dat je snurkt is te wijten aan de positie van uw kaak. Meestal als je slaapt de kaak wordt niet ondersteund en rust op de keel. Wanneer deze op de keel zal de druk
maken en dat het hele probleem.
