Heb Aardappelen Oorzaak jicht?

Aardappelen zijn niet geïsoleerd als een belangrijke, of zelfs kleine, oorzaak van jicht. Studies hebben aangetoond dat zij in feite goed te eten met mate, zolang ze niet gefrituurd en een aantal alternatieve strategieën gezondheid suggereren jicht patiënten drank aardappelsap. Positieve voeding en levensstijl keuzes, echter, wordt aanbevolen om de ernst en frequentie van jichtaanvallen dat maar liefst 10 procent van de Amerikanen van invloed te verminderen. De feiten

Jicht
wordt veroorzaakt door een overvloed aan urinezuur in het bloed. Deze overmaat urinezuur, veroorzaakt door de afbraak van chemische verbindingen bekend als purines, kan zich ophopen in de tijd in de gewrichten om artritis pijn veroorzaken. Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van jicht, waaronder obesitas, veelvuldig gebruik van geneesmiddelen die urinezuur productie te verhogen en ziekten en aandoeningen zoals chronische nierziekte en bloeddruk. Het verminderen van de afhankelijkheid van purine-rijke voedingsmiddelen kunnen een affectieve manier om jicht pijn te verminderen.
Beneficial Foods

Aardappelen
worden aanbevolen door de Universiteit van Rochester, als onderdeel van een gezonde dieet voor jicht patiënten. Uitgebalanceerde voeding van laag purine voedsel is aangetoond dat de frequentie en intensiteit van jicht aanvallen. Groene groenten, tomaten, fruit, nonwhole-graan brood, chocolade, eieren, karnemelk, pinda's en notenpasta zijn veilig om te eten met mate. Koffie, thee en koolzuurhoudende dranken zijn ook aanvaardbaar in redelijke hoeveelheden. Laag-vet of magere melk en yoghurt kan je aanval risico verlagen.
Schadelijk Foods

Alcohol
, inclusief drank en vooral bier, is een toonaangevende boosdoener van purine intake en moet streng worden verminderd of uitgesloten van het dieet van een jicht lijder. Rood vlees, gevogelte donker vlees, orgaanvlees, lever, bacon en gebakken voedsel in het algemeen hoog in purines en moet worden vermeden. Gevogelte wit vlees en lichter vis aanvaardbaar zijn vlees voor een jicht lijder te eten op een vernauwde basis. Evenzo, vermijd vette vis, zoals sardines, ansjovis, makreel en sint-jakobsschelpen.
Lifestyle

Er zijn een aantal lifestyle onderwerpen die jichtaanvallen bij overgevoelige patiënten kunnen stimuleren . Obesitas, frequente uitdroging, en matige tot zware alcoholconsumptie zijn factoren die je kunt werken om de controle met het effect van de verminderde aanslag ernst. Het drinken van veel water (48-64 gram water, kruidenthee of vruchtensap), en het aangaan van een matige lichaamsbeweging schema, indien mogelijk, worden positieve manieren om uw gezondheid beïnvloeden met jicht.
Overwegingen

Tenslotte spreken altijd met gezondheidswerkers na een jichtaanval. Hoewel de pijn kan zijn verdwenen, kan urinezuur nog gevolgen heeft voor uw gewrichten, waardoor de kans op ernstige schade.