Heart Gezonde Voeding Gift Basket

Een "hart-gezonde" cadeau mand is een nuttig cadeau voor een vriend met hart problemen die onlangs was in het ziekenhuis, een geliefde die wat betreft gezondheid en fitness sterk of iemand wiens New Year's resolutie is om behandelen zijn of haar hart beter. De online medische nieuwssite WebMD samengewerkt met de American Dietetic Association en The Cleveland Clinic te compileren wat zij noemen de "best of the best 'voedingsmiddelen om je hart gezond te houden. Verpakking

Kies een economisch geprijsde mand door recycling een van uw huis, de aankoop van een uit een tweedehands winkel of een nieuwe te kopen op de verkoop. De food items voor een hart-gezond cadeau mand kan duur zijn. Lijnzaad, zalm en fruit zijn prijzig, hart-liefhebbende items. Bespaar je geld voor de mand lekkers door te kiezen voor een mand die een economische prijskaartje heeft. De ontvanger van het geschenk zal waarschijnlijk meer aandacht te besteden aan de binnenkant dan de buitenkant van de mand.
Goodies

Selecteer een verscheidenheid aan voedsel door te kiezen voor diverse kleuren en verpakkingen. Hart-gezond voedsel lijst WebMD's omvat items zoals rode wijn (voegt kleur en hoogte), tomaten, rode paprika, asperges en broccoli (voegt een feestelijke vakantie kleur), sinaasappelen (voegen kleur en geur), pure chocolade (voegt kleur en diverse verpakkingen) en noten, zoals walnoten en amandelen (voegt textuur en mooie verpakking wanneer geplaatst in plastic zakken en vastgezet met lint). Kijk ook eens bakken. Bijvoorbeeld havermout raisin cookies zijn een hart-gezonde traktatie omdat havermout heeft omega-3 vetzuren, die 'boost het immuunsysteem, verminderen bloedstolsels, en te beschermen tegen hartaanvallen "en calcium, magnesium, kalium - die helpt bij het verlagen van het bloed druk, WebMD rapporten.
Regeling

Selecteer een breed scala van groenten en fruit uit de WebMD lijst, maar ze niet door elkaar in de mand . Bijvoorbeeld, de positie van al uw groenten aan de linkerkant. Plaats vruchten aan de rechterkant met de rode wijn en chocolade. Vormen een soort van orde in de mand. Denk na over de soorten voedsel dat je samen eten en te regelen met dat in gedachten.
Overwegingen

Type
of schrijf een klein "menu" en afdrukken op een vel karton. Het menu kan een lijst van de food items in het mandje en de kwaliteiten die ze hebben om te helpen bij een gezond hart. Dit is een leuke toevoeging die helpt om te informeren en te inspireren de ontvanger van het geschenk.