Er zijn veel verschillende redenen waarom u het bedrag van het lopen je in je dagelijkse levensstijl te moeten verhogen. Wandelen is een heel natuurlijke activiteit en het is de gemakkelijkste en eenvoudigste vorm van lichaamsbeweging. Om maximaal profijt tempo is het belangrijk, wandelen snel is beter dan lopen langzaam. Het is zeker waar dat mensen niet veel tijd hebben om te wandelen in hun leven. Wij zouden veel liever zet andere dingen voor onze gezondheid, het verlaten van ons laatste op de lijst. Maar neem van mij aan, het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid van TLC om door te gaan. En hoewel de meeste van jullie waarschijnlijk niet eens een stevige wandeling hetzelfde als liefdevolle zorg, zal je lichaam het verschil te kennen. Wandelen is inderdaad een geweldige manier om de zorg die onze bodys nodig, net zoals we nodig hebben om te slapen, te eten, en een douche voorzien. Te veel mensen zich aansluiten bij een sportschool met de bedoeling van het krijgen in vorm, maar helaas, ze gewoon niet vasthouden aan een routine. Het hebben van een health club-lidmaatschap kan een groot ding te zijn, maar je moet daadwerkelijk te gebruiken om voor het effectief te zijn. Bij Health Clubs Corona moedig ik al onze leden aan te vullen hun training met een vorm van lage impact cardio, zoals een stevige wandeling. Wandelen is de meest veelzijdige oefening die de mens kent. Het kan overal worden gedaan. Wandelen helpt om de kans op het vangen van de meeste vormen van hart-en vaatziekten, wat logisch is waarom we allemaal willen dat we het deden meer afnemen, maar kan het gewoon niet lijken te manieren om het te integreren in ons dagelijks leven te vinden. Je bent in geluk, er zijn manieren om te verhogen lopen: 1) Wandelen is voor drukke mensen. Gewoon omdat je bezig bent, betekent niet dat je de tijd niet kunt vinden. Probeer waaronder een mooie, stevige wandeling van 30 minuten rond uw dichtstbijzijnde spoor aan het einde van uw werkdag wanneer je niet doet anything.2) kopen van een loopband. Voor degenen onder u die altijd wil excuses (en dat doen we allemaal van tijd tot tijd) te maken, met een loopband kan een prachtige manier om motivated.3) Ga naar het winkelcentrum te zijn. Als u het type dat graag gewoon gaan en hangen, zou je kunnen proberen wandelen rond het winkelcentrum ongeveer 2 tot 3 keer elke keer dat je gaat. Geloof me, het is een echte workout! 4) Draag een stappenteller met u te allen tijde. Dit zal je helpen om je stappen die u hebt genomen, calorieën je hebt verbrand, en de stappen die u moet nemen voor de dag te houden. Ze zijn zeer betaalbaar, dus doe niet panic.5) Wandelen helpt om de kans op ziekten te verminderen. Als je niet voor iets anders het doen, doe het voor je gezondheid. 6) Koop een lidmaatschap van de sportschool. Het hebben van een lidmaatschap van de sportschool kunt u invloed op uw geld wilt s ter waarde van fitness.7 krijgen) Gebruik lopen als een stress buster. Anytime dat je voelt dat je jonger bent dan te veel stress, het gevoel veel te boos, of zijn gewoon triest, gebruik het als een kans om te blazen wat overtollige steam.Of alle van de dingen die je kunt doen om het bedrag van het lopen je doet toenemen elke dag dat zijn slechts een paar. Er zijn veel kleine dingen die we kunnen doen elke dag om onze activiteit te verhogen, houden onze bloed pompen en het hart gezond. Net als ik mijn klanten vertellen bij Health Club Corona, denk aan je lichaam als een fiets, als het net belandt zitten er steeds geen actie, gaat het roesten en uit elkaar vallen. Doe jezelf een plezier, krijgen van de bank af, en start vandaag lopen voor uw gezondheid!
