Als we gaan wonen om 100 of meer, dan is het voor het verdomd zeker dat we willen zijn fysiek in staat om te genieten van het leven als we er zijn. Ik ben dol op het gezegde, kinderen keuzes maken, maar volwassenen beslissingen nemen. Als je bent zoals de meesten van ons, u het grootste deel van je leven op til nu, achter de almachtige bok en probeert je best te verzorgen en te zorgen voor uw gezin. Als je had de tijd om te zorgen voor jezelf, of zelfs aan gedacht om over nadenken, je geluk. Nu youre aan de achterzijde van 50, de korte zijde van de tijd, de tijd om te doen gewoon that.You willen houden op de top van de dingen, vooral uw gezondheid. Ook, oefening is zeer belangrijk. Wanneer je een Senior Citizen, zitten rond en kijken naar de auto roest en het gras te laten groeien is eigenlijk niet waar man, en ik bedoel zeg ik amen op. Regelmatig bewegen houdt het hart gezond en houdt je focused.You kreeg juiste man te eten. Ontslaan het vet en het zout dat al hebben gebracht op een aantal van oldtimers leven voorwaarden. Krijg een levensmiddel grafiek voor senioren en lezen. In plaats van gebakken, probeer dan gekookt, geroosterd of gebakken. Geniet van fruit in plaats van snoep en onthoud de Geen suiker toegevoegd sappen om glucose in checkAlso houden, zoek een hobby en uitstappen van het huis op een regelmatige basis. En trouwens, er is niets mis met het lopen als je kunt in plaats van het rijden of rijden. Als ik zie die oude fogies rijden rond de winkels in die elektrische karretjes als er niets mis is met hun benen Ik wil gewoon om ze te wurgen. Op een oude leeftijd, de keuze is ofwel te slijten of te roesten uit. Uw fysieke conditie zal naar verwachting een beetje verslechteren op een hogere leeftijd, maar het zou beter zijn om te gaan door het door het bezig zijn dan rotten in bed. De eenvoudige oefening van het lopen kan ook het verminderen van de hoeveelheid lichamelijke gifstoffen die zich erop verzameld. Ook muziek en tonen de spieren, vooral het hart en bones.A nationale enquête van senior seksuele houdingen en gedragingen in de Verenigde Staten heeft geconstateerd dat de meeste mensen tussen de 57 en 85 denkt dat seks is een belangrijk onderdeel van het leven en dat de frequentie van geslacht, voor degenen die actief zijn, daalt slechts licht tussen de jaren '50 en de jaren '70. Dezelfde enquête bleek ook seksuele activiteit was nauw verbonden met de algemene gezondheid, wat nog belangrijker is dan age.If was u nog nooit geïnteresseerd geweest in kruiden-supplementen of vitaminen, zou u geïnteresseerd zijn in de wetenschap dat de botanische koninkrijk biedt een scala van genezende krachten evenals adembenemende schoonheid. Als u opnieuw het gevoel een beetje iel of in de put, zou je een anti depressivum, zoals Prozac, of een of andere vorm van psychotherapie te proberen, misschien. Maar 7,5 miljoen Amerikanen die lijden aan een depressie hebben een extract gemaakt van een mooie, heldere gele bloem gekozen ... St. John s Wort.Feverfew is onderzocht en gevonden effectief voor de preventie van migraine, waardoor het aantal hoofdpijn lijden met maar liefst 70 procent of verminderen van de pijn en controleren van de misselijkheid vaak ervaren bij dergelijke headaches.Cleavers een krachtige en herstellende kruid voor het lymfestelsel; hakmessen is gunstig in het helpen van gezwollen klieren, amandelontsteking en adenoid problemen. Intern en extern, is effectief bij de behandeling van ontstekingen zoals verlichten huidaandoeningen, huiduitslag en burns.Echinacea een preventief kruid. Niet gebruikt in moderne commerciële drugs om maar wordt aangekondigd door velen herbalists als een van de beste bloedzuiveringsinstallaties en een effectief antibioticum. Het is een brede basis infectie vechter, en het wordt beschouwd als een immuunsysteem stimulerend middel dat de productie van de infectie bestrijden T cells.Coffee is de meest populaire kruiden drank America s verhoogt, het bestrijdt slaperigheid, tijdelijk verhoogt de atletische prestaties, verlicht congestie als gevolg van verkoudheid en griep , voorkomt astma-aanvallen en versterkt de pijnstillende effecten van aspirine. Ook in een studie, groene en zwarte thee bleek beschermend tegen vettige arteriële plaque buildup.Today, en voor de meeste van ons leven, hebben we een totaal andere houding van de vorige generaties hadden, we zijn actiever, veeleisender, en wij hebben een langere levensverwachting. Beter bekend als de Baby Boomers. Nu is het onze beurt om te ontspannen en te genieten van de vruchten van onze arbeid.
