Hand Massage Technieken

We profiteren van onze handen consequent, omdat we ze gebruiken voor veel taken op een dagelijkse basis. We zetten constante stress en spanning op onze handen. Een manier om de stress te verlichten is om een ​​handmassage krijgen. Of je doet het zelf of iemand massage je handen voor je, zul je de spanning in je handen en het lichaam vervagen voelen. Waarom krijg je een Hand Massage

Elke massage kan uw lichaam en ziel te helpen, maar je handen kan het meest worden overwerkt, en je mag niet eens weten. Massages zijn bedoeld om aan de slag in het weefsel waar de knopen en pijnen hebben gevormd en geleidelijk aan erger zijn geworden. Toen werkte goed, de weefsels los te komen en het verhogen van uw bloedcirculatie, die op zijn beurt verhoogt de hulp die u voelt.

Je handen hebben drukpunten die betrekking hebben op andere delen van uw lichaam. Reflexologie grafieken laten zien dat als je stimuleren bepaalde gebieden op je handen, terwijl ze te masseren, je daadwerkelijk zal verlichten stress in andere delen van uw lichaam.
Massage op uw eigen

Er zijn een paar eenvoudige stappen om te helpen geef jezelf een grondige handmassage en wakker je polsen en vingers. Begin met het leggen van uw handpalm op een zachte ondergrond, zoals een kussen. Met je duim op je handpalm en andere vingers eronder, beweeg je duim in een cirkelvormige beweging om te beginnen met het losmaken van de spieren. Na ongeveer 20 seconden, schakel handen en herhaal.

Start vervolgens opnieuw op de eerste hand en plaats het palm naar beneden op een hardere ondergrond. Lichtjes op en neer op de rug van je hand met de vlezige gebied aan de onderkant van je andere hand waar het voldoet aan uw pols wrijven. Dit zal helpen stimuleren de bloedsomloop. Schakel handen en herhaal.

Tenslotte knijp elke vinger aan de basis waar hij samenkomt met uw hand gedurende ongeveer 10 seconden. Hierdoor zal je knokkels en verlichten spanning die opbouwt tussen de carpale botten in je vingers.

Wat je ook doet, geen barst je knokkels. Het kan leiden tot zwelling en nog meer spanning tussen je botten. Dit zal het doel van de hand massage verslaan.
Massage van een Professional

Hand therapeuten en reflexologen
zijn experts op het masseren van de pijn en spanning uit uw handen, en kan dit beter doen dan kunt u op uw eigen. Als iemand presteert de massage op je, kan hij meer druk en stimulatie toe te passen, aangezien hij beide handen te gebruiken in een keer.

Hand acupressuur
is de techniek massage therapeuten gebruik. Het veroorzaakt geen pijn en heeft geen negatieve bijwerkingen op je spieren en reflexen. Zij zullen druk uitoefenen op bepaalde punten om de doorbloeding en laat stress te activeren. Het is hetzelfde als wat je zou doen op uw eigen, maar ze kunnen meer druk uitoefenen en weten precies welke plekken te raken dat de beste resultaten zal geven. Er zijn drie of vier punten op de hand die resulteren in meer hulp, maar die plekken zijn "immuun" de druk na een lange tijd. Wanneer dat gebeurt, stoppen met het krijgen van de kant massages voor een paar dagen en dan opnieuw beginnen.

Reflexologists
vertrouwen op de hand reflexologie, wat inhoudt dat het manipuleren van de natuurlijke reflexen in je handen. Het verhoogt niet alleen het verkeer, maar laat je lichaam op natuurlijke endorfines die je al ontspannen met loslaten.