Een van de moeilijkste onderdelen van een low carb dieet is het vinden van snacks om de verlangens hebben we tijdens de midmoring vullen. Ontbijt is eenvoudig, omdat de oude stand koopt van eieren en spek of eieren en worst zijn beide geen carb maaltijden. Blijf weg van boxed granen als ze gebaseerd zijn op graanproducten en hebben meestal toegevoegde suiker die beide hoog in koolhydraten niveaus. Een omelet met eieren, wat kaas en vleeswaren is een zeer goede low carb /no carb start van de day.But wat over het midden van de ochtend snack als je maag begint te grommen en je iets te knabbelen hunkeren? Traditionele halverwege de ochtend snacks zijn over het algemeen zeer hoog in koolhydraten niveaus. Donuts en gebakjes bevatten zowel korrels, in de vorm van verwerkte tarwe en veel suiker. Granen en suikers zijn absolute no nos wanneer op een dieet om koolhydraten inname te controleren. Volgens de USDA, een Deens zonder noten heeft ongeveer 152 gram koolhydraten. Een low carb dieet beperkt in het algemeen van de inname van koolhydraten tot tussen de 40 en 80 gram totaal per dag. Dit betekent een kleine Deense heeft de totale gram koolhydraten je mag gedurende drie hele dagen. Dit is geen goede choice.A veel beter idee zou zijn om voor te bereiden op de ochtend snack wanneer u de vaststelling van het ontbijt. Ik hou echt spekreepjes zowel als ontbijt vlees en als tussendoortje. Wanneer u bacon koken in de ochtend vast een paar extra strips voor later. Ik hou van koken deze een beetje langer om ervoor te zorgen dat ze goed zijn en krokant. Toen ik beginnen te voelen de drang om snack rond 10:00 Ik kan knabbelen op de spekreepjes. Deze zijn groot omdat ze de pijn van honger weg en ik hou echt van de crunch. Kauwen op iets knapperige altijd lijkt te helpen met mijn cravings.Another optie is varkensvlees koppeling worstjes. Deze zijn groot met eieren in de ochtend of u kunt ze snijden en koken in een omelet. Welke manier je ze liever, koken een paar extra koppelingen en zet apart. Ik zet ze op een servet of keukenpapier om uit te lekken. Deze links werken groot als een snack die is makkelijk mee te nemen. Ze echt de onbedwingbare trek weg. Wees voorzichtig als je ze koopt voorverpakte omdat sommige bedrijven voegen graan vulstoffen en suiker of stroop om hun worst links. Zeker om te lezen het vak voeding te controleren gram koolhydraten count.The midmorning snack is belangrijk als je probeert om gewicht te verliezen. Ik vind dat ik meer dan eten later op de dag, als ik laat mezelf te hongerig op dit moment. Ik heb ook een probleem om mijn honger als ik slip en eet een hoge carb snack. Als ik mijn lichaam begon te eten koolhydraten in de ochtend heb ik trek de hele dag en mijn low carb dieet plan gaat direct uit de window.A beetje planning bij het ontbijt kunt u een lekkere snack om die halverwege de morgen onbedwingbare trek te beteugelen geven. Elk dieet is moeilijk, maar met goede tips en trucs van een low carb dieet lijkt gemakkelijker te volgen dan andere vormen van gewichtsverlies plannen zijn.
