We kunnen zoveel verschillende specifieke haren vitaminen en mineralen die een belangrijke rol kan spelen in het helpen van een persoon groeien een gezonde haardos vinden. Als een persoon niet voldoende vitaminen die noodzakelijk zijn voor de gezondheid haar hebben, dan is de gebreken kunnen leiden tot dunner wordend haar of zelfs totale kaalheid in de meest ernstige gevallen. Het feit is dat de toestand van een persoon het haar geeft de algemene toestand van hun lichaam. Extra haar vitamines zijn waarschijnlijk nodig zijn als een persoon is over het algemeen niet goed voelt of is ondervoed als hun haar zal schade te laten zien en kan zelfs stoppen growing.Some van de meest belangrijke haar vitamines die een persoon nodig heeft om gezond haar te hebben omvatten B6, biotine, inositol en foliumzuur. De beste manier om ervoor te zorgen dat een persoon genoeg van deze essentiële haarvitamines ontvangt zijn voor hen om worden genomen als vitaminesupplementen. Niet alleen haarvitamines die nodig zijn voor gezond haar al zijn er een aantal mineralen die essentieel zijn, zoals magnesium, zwavel, silica en zinc.The haar meest essentiële vitamine vitamine A, maar de beste vorm hiervan is onder in de voeding is beta-caroteen. Dit is omdat het haar vitamine A kan giftig zijn als het in grote hoeveelheden, maar beta-caroteen heeft dergelijke problemen en wordt omgezet door het lichaam in vitamine A die kan worden gebruikt om gezond haar te bevorderen. Natuurlijk vitamine A is niet alleen een haar vitamine, is het ook noodzakelijk voor een aantal andere functies, waaronder normale groei van botten, huid, nagels en de beschermende omhullende zenuw fibres.Protein is een ander essentieel haar vitamine. Dit komt omdat haar zelf wezen eiwit. Het bedrag van deze haren vitamine die een persoon verbruikt in hun dieet kan het haar direct beïnvloeden. Als er veel eiwit is opgenomen in het dieet van een persoon dan dit haar vitamine zal leiden tot betere haargroei en een veel vollere haardos. Echter, een persoon die een dieet dat ontbreekt in dit haar vitamine zal last hebben van dunner wordend haar en langzaam haar growth.Of Natuurlijk, het is niet alleen haar vitaminen en mineralen die nodig zijn om ervoor te zorgen dat een persoon gezond, sterk haar. Er zijn een aantal onderzoekers die hebben ontdekt dat er rechtstreekse banden tussen de algemene gezondheid van een persoon en de conditie van hun haar. Als een persoon onder een hoop stress of lijdt aan een gebrek aan slaap dan hun haar is waarschijnlijk ook te lijden en is het waarschijnlijk dat hun dieet niet zal zorgen voor genoeg haar vitaminen om deze effecten tegen te gaan. Haar vitamine-en mineralensupplementen kunnen de oplossing voor zwak en beschadigd haar
zijn.
