HDL-cholesterol, eigenlijk wel bekend te zijn gunstig voor ons lichaam, is van nature geproduceerd in een menselijk lichaam. HDL-cholesterol zal helpen om extra cholesterol te verwijderen uit slagaders waardoor het houden van je hart weg van onverwachte gevaren van hartaanval of misschien te vallen. Zo moet HDL-cholesterolgehalte hoog zijn voor de goede werking van je lichaam en het houden van het gezond. Artsen over de hele wereld aanbevelen aan een hoge HDL-cholesterol te handhaven. Indachtig de positieve aspecten van het hoger HDL-cholesterolgehalte, moet u de mogelijke redenen voor de lage HDL-cholesterolgehalte te kennen en probeer een aantal succesvolle technieken om het met het oog op een gezonde behouden evenals ziektevrij body.If verbeteren u last heeft van lage HDL-cholesterol, dan is waarschijnlijk, je kunt tegenkomen ernstige hartkwalen. Daarom is het belangrijk om de redenen voor de lage HDL en manieren om te verhogen it.1 realiseren. Slechte voeding: Slechte eetgewoonte is een van de belangrijkste redenen voor de lage HDL-cholesterol. Vanwege stressvolle leven routine, een aantal mensen de voorkeur aan het eten van kant-en-klare voedingsmiddelen, junk en kant en klare maaltijden, warm en kruidig of gebakken voedingsmiddel en ga zo maar door. dat normaliter niet voldoende vitaminen en mineralen bevatten voor handhaven van hoge HDL-cholesterolgehalte in het lichaam. 2. Roken en alcoholgebruik: lever is een orgaan, dat helpt om HDL-cholesterol te verwerken. Roken vernauwt de bloedvaten, omdat het vormt plaque in de slagaderen. Lever blijkt te zwakker zijn als u rookt en drinkt veel. Aangezien de lever orgaan niet goed functioneert, kan het HDL-cholesterol niet worden beheerd in het lichaam. 3. Geen activiteit: weinig lichaamsbeweging leidt tot een laag HDL cholesterol en andere gezondheidsproblemen ziekten. 4. Overgewicht of obesitas: Laag HDL-cholesterol kan ook het gevolg zijn van overgewicht of obesity.5. Medische problemen: Mensen die lijden aan chronische ziekten en staan onder voortdurende medicijnen last van lage HDL-cholesterol. Deze geneesmiddelen belemmeren de vorming van HDL cholesterolniveaus nature in de lever. Dus, als gevolg van de bovengenoemde factoren mensen last hebben van lage HDL-cholesterol niveaus in ons lichaam. Daarom moeten we onze lifestyle.Live een evenwichtige levensstijl te veranderen. Het nemen van de juiste maaltijden rijk aan belangrijke voedingsstoffen zullen zeker ons lichaam helpen om HDL-cholesterol te verhogen. Ten tweede moeten we roken en teveel alcoholgebruik, zodat onze lever goed functioneert en aldus bijdraagt tot HDL-cholesterol behouden te voorkomen of te stoppen. Yoga, meditatie, sporten, wandelen enz. zal toenemen onze fysieke activiteiten die ons fris en krachtig zal blijven. Deze paar manieren zal ons ook helpen om gewicht en aldus bijdraagt lever om normaal te functioneren te verminderen. Tot slot, na gezonde tactiek van de behandeling waar mogelijk zal de inname van medicijnen te verlagen zijn een paar technieken waarmee je kunt hoog HDL-cholesterolgehalte te houden.
