Als het gaat om HARDGAINER bodybuilding, is het belangrijk om te begrijpen dat, om eindelijk een van de hoofd draaiers op de sportschool, moet je eerst precies weten waarom youre een HARDGAINER. Dat betekent dat uit te vinden waarom je genen isn t die u helpen om gewicht te winnen, omdat het simpele feit is dat je lichaam gewoon reageren op je training en voeding op dezelfde manier anderen do.Now, mijn gok is dat youve waarschijnlijk al gewerkt behoorlijk hard in de gym, proberen om de een trainingssysteem dat uiteindelijk zou werken voor u te vinden, havent u? Je hebt waarschijnlijk ook ontdekt dat zelfs als je eet 12 keer per dag je metabolisme verbrandt al die extra calorieën en je hoeft niet veel gewicht. En laten we niet eens beginnen over hoeveel geld je elke maand verspillen aan wonder supplementen die nooit werken ... Dus het ziet er net als de traditionele hardgainer training tillen van zware en eet veel doesn t echt werken en de reden daarvoor is heel eenvoudig. HARDGAINER genetica is anders en het begrip dat is de sleutel tot het overwinnen van de uitdagingen elke magere jongen mee te maken heeft! Nu gaan we een kijkje nemen bij een van de grootste hardgainer bodybuilding daagt snel metabolism.Metabolism is een zeer complexe deel van uw lichaam vermogen om een gezond gewicht te ondersteunen. En terwijl sommige mensen worstelen met het verliezen van gewicht, omdat ze trage stofwisseling, je HARDGAINER lichaam is precies het tegenovergestelde. Je hebt een snelle stofwisseling, die in meer wetenschappelijke termen betekent dit dat het Ectomorph soort lichaam heeft te maken met een overactieve sympathische zenuwstelsel. Ik weet het, het klinkt misschien een beetje ingewikkeld dus laat me break it down voor u: uw lichaamseigen sympathische zenuwstelsel bestaat uit drie sets van de klieren: bijnieren Schildklier Hypofyse glandsEach van deze klieren zijn versnellers van uw stofwisseling omdat zij potentiële energie om te zetten in het lichaam in uiterlijke energie. Met andere woorden, ze verhogen het aantal calorieën dat je op natuurlijke wijze af te branden in de loop van de dag. Dus hoe meer actieve deze klieren zijn, hoe meer calorieën je verbruikt in de weg van uiterlijke energy.Now, laten we s bespreken twee eenvoudige manieren waarop u kunt uw snelle stofwisseling truc om de negatieve effecten te minimaliseren: # 1: Verander uw eetgewoonten Je moet! te beginnen met het eten om de 2 3 uur, of ongeveer. 6 keer per dag, om uw lichaam te voorzien van een constante aanvoer van voedingsstoffen uit te groeien. Als je je laat gaan 4 uur of langer zonder eten dan bent u het zetten van uw lichaam in een katabole toestand en branden van kostbare spierweefsel. Don t laten gebeuren! Nu, ik weet dat het misschien een beetje nieuw concept voor sommige mensen ... Eten dat vaak klinkt als u een magere dikke vent geworden ... Nou, don t zorgen, je won t! Ik zeg niet dat je moet jezelf dingen als een varken. Eet kleinere porties en eet gezond! Vergeet niet, het belangrijkste is niet om je lichaam te laten in een katabole toestand, wat simpelweg betekent dat je moet eten voordat je daadwerkelijk honger ... # 2: Trein In De Avond Waarom trainen in de avond? Het antwoord is eenvoudig: Want als je getraind in de ochtend tijd zou je alleen boost je al snelle stofwisseling en eigenlijk verbranden meer calorieën Als u werkt in de avond tijd, vermijdt u de hightened stofwisseling gedurende de dag!. Training ongeveer 1 2 uur voordat je naar bed zal u de kans om te verblijven in het echt opportuun anabole zone omdat de hoogste piek van groeihormoon gebeurt als je slaapt geven. Plus, krijgt u een piek van groeihormoon wanneer u uit te werken en met behulp van deze dubbele dosis groeihormoon zal je zeker helpen spiermassa winnen! Eat & til SMART! Andy Moerman
