Er zijn een paar dingen die je moet weten voordat je lang kan groeien omdat je daadwerkelijk kan belemmeren de groei van je lichaam als je de verkeerde vitaminen en mineralen in je lichaam . Hier zijn een paar dingen die je moet weten als je op zoek bent om groter te krijgen. Het eerste wat je moet weten is om te controleren of je de juiste vitaminen en mineralen in je lichaam, zoals calcium die je krijgt van zuivelproducten , ijzer die je kunt krijgen van rood vlees en zijn er veel meer . Maar het ding heb je krijgt een kennis van is uw proteïne niveau in je lichaam . Everyones eiwit niveaus zijn verschillend afhankelijk van de grootte van uw lichaam , als je oud of jong bent , maar er zijn 2 soorten eiwitten . De 2 types zijn compleet en incompleet eiwitten . Het belangrijkste verschil tussen de 2 eiwitten is dat de complete eiwitten zorgen voor een evenwicht van 8 aminozuren die helpen weefsel te bouwen in het lichaam en de incomplete eiwitten hebben niet alle aminozuren die het lichaam needs.Another wat je hoeft te doen is om te eten een constante hoeveelheid voedsel . Dit betekent niet dat je nodig hebt om jezelf te proppen met voedsel, omdat dan je lichaam besteedt veel energie proberen te verteren van het voedsel dat je net gegeten . In plaats daarvan , eet een goede portie zodat je een vol gevoel, want als je gewoon het eten van een kleine portie eten , vertel je je lichaam dat het cant hebben de brandstof die het nodig heeft om te groeien en zichzelf te genezen . Als u op zoek bent om gezond te blijven en te blijven op koers om groot en sterk te groeien , het beste ding dat wordt aanbevolen door gezondheidsdeskundigen is om uw maaltijden te eten ongeveer 4 tot 5 uur uit elkaar . Dit laat de suiker op te lossen in je bloedbaan en maakt het ook mogelijk het groeihormoon te gaan naar het weefsel massa in je lichaam , zodat je kunt groeien . Ook is het aanbevolen dat je niet eet een maaltijd voor 4 uur voordat je naar bed gaat . Het eten zit gewoon in je maag en dat is waar het eten gewoon niet de kans om te verteren heeft.
