Groenten en fruit goed voor detoxificatie

Verse groenten en fruit zijn niet alleen ideaal voor het aanvullen van uw lichaam met feel -good voedingsstoffen , ze zijn ook goed voor de ontgifting . Groenten en fruit ontgifting diëten zijn natuurlijke oplossingen om te helpen het lichaam te elimineren ongewenste gifstoffen en ongewenste gewicht . Functie

Ontgiften
is een lichaam reinigen proces waarbij het ​​lichaam zich ontdoet van gifstoffen die zich ophopen in verschillende plaatsen , zoals de dikke darm . Dit proces zuivert het lichaam zodat de juiste voedingsstoffen en vitaminen kan worden hersteld . Groenten en fruit zijn goed voor de ontgifting omdat ze laag in vet en calorieën , rijk aan voedingsstoffen , rijk aan vezels en zijn in staat om snel voorbij door het lichaam te helpen afval te elimineren .
Overwegingen

Gaiam Life
zegt dat rauwe groenten en fruit zijn het beste voor een ontgifting dieet omdat hun vitaminen en mineralen zijn niet gaar uit . Het maken van sap is een veel voorkomende reinigingsritueel als u liever drink je fruit en groenten in vloeibare vorm .
Soorten

Volgens Personal Nutrition Guide , de beste soorten van groenten te consumeren voor het ontgiften van het lichaam zijn kruisbloemige groenten : broccoli , kool en bloemkool . Deze groenten zijn rijk aan vitaminen en mineralen die het lichaam hunkert . Voor fruit , bessen en meloenen zijn de beste keuzes , evenals bananen en rode druiven .