Heeft groene thee en voordelen voor de gezondheid gaan hand in hand? Of is het reclame-hype? Er zijn wetenschappelijke studies ondersteunen vrijwel alles wat er gezegd wordt. Maar, een deel van de claims kunnen overstated.For voorbeeld te zijn, een van de populaire dieet goeroes onlangs verscheen op een talkshow en zei dat een persoon 10 kilo in zes weken zou kunnen verliezen door het drinken van groene thee in plaats van koffie. Tenzij hij zijn eigen klinisch onderzoek op die uitspraak heeft gedaan, is er geen wetenschap om een back-up die claim.All van het onderzoek is in de echt vroege stadia. Het is een gebied van onderzoek dat is explosief. Reeds in 2009, hebben de resultaten van 15 afzonderlijke studies zijn gepubliceerd met betrekking tot het gebruik van het extract en dit is slechts Maart. Maar al deze zijn uitgevoerd met cellijnen, culturen of diermodellen. Klinische studies met menselijke vrijwilligers, zijn small.One van de studies bleek toegenomen abdominaal vet verlies in overgewicht en zwaarlijvige volwassenen die een drank met 625 mg van catechinen, de antioxidant in groene thee geconsumeerd. Dat klinkt misschien als het ondersteunt het gewichtsverlies vordering van het dieet goeroe, maar niet really.They dronk de drank op een dagelijkse basis en uitgeoefend gedurende minstens 180 minuten per week. De onderzoekers alleen gesuggereerd dat verhoogde catechine inname zou kunnen toenemen vet verloren tijdens de oefening. Bovendien zou de gemiddelde catechine inhoud van een kopje groene thee of het extract zijn niet in de buurt 625 mg. De meeste onderzoekers zijn bezorgd dat een hoge dosering als dat pro oxidant effects.Some andere antioxidanten doen veroorzaken oxidatieve schade bij hoge doses kunnen hebben. Een onderzoeksgroep toonde aan dat hoge concentraties veroorzaken oxidatie van hersencellen. Ze toonden zelfs de biochemische route die ervoor zorgt dat ongewenste effect.It is altijd mogelijk om te veel van het goede te krijgen. Gematigdheid is de sleutel. Studies hebben aangetoond dat matige inname van cafeïne vermindert het risico van cardiovasculaire ziekte en Alzheimer. Inname van meer dan 500 mg per dag is bekend dat gezondheidsproblemen, zoals hartkloppingen, angst en insomnia.Moderate alcoholgebruik wordt verondersteld goed voor het hart te veroorzaken. Teveel alcoholgebruik veroorzaakt leverproblemen, gewichtstoename en een hoog cholesterolgehalte. Die allemaal bijdragen aan hart-disease.If je een stap terug te nemen en te kijken naar alle van de studies, zul je zien dat groene thee-extract kan helpen kanker, hoge bloedsuikerspiegel, Alzheimer, hart-en vaatziekten, overgewicht en een hoog cholesterolgehalte te voorkomen. Maar, als je wilt dat deze voordelen, moet je een supplement dat een gematigde dosage.The supplement dat ik neem is ontwikkeld door een chemicus, voedingsdeskundige en arts van Natuurgeneeskundige Medicine omvat. Het bevat meer dan 70 verschillende bioactieve voedingsstoffen, waaronder 100 mg groene thee extract. Als alles volgens plan verloopt, zal het supplement helpen verminderen mijn risico van levensbedreigende ziekten en uit te breiden mijn lifespan.To samen te vatten; gezondheidsclaims worden soms overdreven of niet duidelijk uitgelegd. Het kan zijn dat groene thee zijn en voordelen voor de gezondheid hebben hand in hand gaan, maar dat valt nog te bezien. Het enige dat we echt weten is dit. In matige hoeveelheden, zijn goed voor ons.
